Empathie: Ein Gefühl, das man teilen kann

Hast du schon einmal zugesehen, wie sich ein Freund das Knie aufschürft, und dabei selbst ein kleines „Aua“ in deinem Bein gespürt. Oder hast du jemals jemanden so herzhaft lachen sehen, dass du mitkichern musstest, obwohl du den Witz gar nicht kanntest. Das ist wie ein lustiger, unsichtbarer Faden, der dein Herz mit dem Herzen anderer verbindet. Es ist ein kleiner Funke, der von einer Person zur anderen springt und dich ein kleines Stück von dem fühlen lässt, was sie gerade fühlt. Dieser kleine Funke, dieser unsichtbare Faden … das bin ich. Hallo. Mein Name ist Empathie. Ich bin das Gefühl, das dir hilft, zu verstehen und zu teilen, was jemand anderes durchmacht. Ich habe keine Form oder Farbe, aber du kannst mich spüren, wann immer du dich um jemand anderen sorgst. Ich lebe in den netten Worten, die du einem traurigen Freund sagst, in dem High-Five, das du einem Teamkollegen nach einem Tor gibst, und in der leisen Umarmung, die du mit einem Familienmitglied teilst. Kannst du dir eine Welt vorstellen, in der niemand die Gefühle des anderen verstehen würde. Das wäre ein sehr einsamer Ort. Aber ich bin hier, um sicherzustellen, dass wir alle miteinander verbunden bleiben.

Ich existiere schon so lange, wie es Menschen gibt, aber es hat sehr lange gedauert, bis sie mir einen Namen gaben und wirklich verstanden, wie ich funktioniere. Jahrhundertelang wussten die Menschen einfach, dass es wichtig ist, füreinander zu sorgen. Dann, am 17. April 1759, begann ein nachdenklicher Mann in Schottland namens Adam Smith, über ein Gefühl zu schreiben, das mir sehr ähnlich ist. Er schrieb in einem Buch über „Sympathie“, was seine Art war zu beschreiben, wie wir uns vorstellen können, was andere fühlen. Er sah in mir eine Möglichkeit für die Menschen, gemeinsam eine gute und faire Welt aufzubauen. Aber mein moderner Name stammt aus einer anderen Sprache. In Deutschland benutzten die Leute ein wunderbares Wort: „Einfühlung“. Das bedeutet, sich in etwas oder jemanden „hineinzufühlen“. Es war so, als könntest du für einen Moment in das Herz einer anderen Person schlüpfen. Um das Jahr 1909 herum brachte ein Psychologe namens Edward Titchener diese Idee in die englische Sprache und nannte sie „Empathy“. Das ist der Name, unter dem du mich heute kennst. Das war ein großer Schritt, aber die aufregendste Entdeckung kam viel später. In den 1990er-Jahren fand ein Team von Wissenschaftlern in Italien unter der Leitung eines Mannes namens Giacomo Rizzolatti etwas Erstaunliches im Gehirn. Sie entdeckten besondere Gehirnzellen, die „Spiegelneuronen“ genannt werden. Kannst du raten, was sie tun. Sie verhalten sich wie winzige Spiegel. Wenn du jemanden lächeln siehst, leuchten deine Spiegelneuronen für das Lächeln ein wenig auf, als ob du selbst lächeln würdest. Wenn du siehst, wie jemand einen Ball tritt, feuern diese Gehirnzellen, als ob du den Ball treten würdest. Diese Spiegelneuronen sind ein wichtiger Grund, warum du fühlen kannst, was andere fühlen. Sie sind meine geheimen Helfer in deinem Gehirn.

Du siehst also, ich bin wie eine eingebaute Superkraft, die jeder hat. Du brauchst keinen Umhang oder einen Zauberstab, um mich zu benutzen. Du brauchst nur ein offenes Herz und einen neugierigen Geist. Wenn du deine Empathie-Superkraft einsetzt, kannst du einen Freund trösten, der nicht für das Team ausgewählt wurde, weil du dir vorstellen kannst, wie sich das anfühlt. Du kannst besser mit deinen Klassenkameraden an einem Projekt arbeiten, weil du ihre Ideen verstehen kannst, auch wenn sie anders sind als deine eigenen. Ich helfe dir sogar dabei, Geschichten, Filme und Videospiele mehr zu genießen, weil ich dich die Aufregung, Traurigkeit oder den Mut der Charaktere spüren lasse. Jedes Mal, wenn du versuchst, die Gefühle von jemandem zu verstehen, trainierst du deine Superkraft. Der beste Weg, dies zu tun, ist zu versuchen, in den Schuhen eines anderen zu gehen. Stell dir vor, wie ihr Tag war. Stelle Fragen und höre wirklich auf die Antworten. Indem du das tust, baust du eine Brücke von deinem Herzen zu ihrem. Du machst die Welt ein bisschen freundlicher, ein bisschen netter und viel weniger einsam. Also geh da raus und nutze deine erstaunliche Kraft. Ich werde direkt bei dir sein und uns alle verbinden.

Fragen zum Leseverständnis

Klicken Sie hier, um die Antwort zu sehen

Antwort: Sich in jemanden 'hineinzufühlen' bedeutet, zu versuchen, die Gefühle und Gedanken einer anderen Person so zu verstehen, als wäre man für einen Moment in ihrer Situation.

Antwort: Empathie wird als Superkraft bezeichnet, weil sie uns die besondere Fähigkeit gibt, andere zu verstehen, ihnen zu helfen und starke Verbindungen aufzubauen. Sie macht die Welt zu einem besseren Ort, genau wie die Taten von Superhelden.

Antwort: Die besonderen Zellen heißen Spiegelneuronen. Sie funktionieren wie winzige Spiegel im Gehirn: Wenn wir sehen, wie jemand etwas tut oder fühlt, werden bei uns die gleichen Zellen aktiv, als würden wir es selbst tun oder fühlen.

Antwort: Adam Smith nannte es 'Sympathie' und dachte darüber nach, wie wichtig es ist, sich vorzustellen, was andere Menschen fühlen. Er glaubte, dass dieses Gefühl den Menschen hilft, eine gute und faire Gemeinschaft aufzubauen.

Antwort: Damit ist gemeint, dass man versuchen soll, sich die Welt aus der Sicht einer anderen Person vorzustellen. Im Alltag kann man das tun, indem man jemandem gut zuhört, fragt, wie es ihm geht, oder darüber nachdenkt, warum sich jemand auf eine bestimmte Weise fühlt oder verhält.