Emocje

Czy kiedykolwiek czułeś ciepło rozchodzące się po piersi na widok przyjaciela albo ciasny węzeł w żołądku przed ważnym testem. Czy czułeś kipiącą energię, która sprawiała, że chciałeś skakać i krzyczeć, albo cichą falę, która skłaniała cię do zwinięcia się w kłębek pod kocem. To ja, pracująca w tobie. Jestem jak tajemny język, którym posługuje się twoje ciało. Nie używam słów, ale wysyłam głośne i wyraźne wiadomości. Czasem jestem słonecznym dniem, czasem burzą z piorunami, a czasem łagodnym deszczem. Przez bardzo, bardzo długi czas ludzie mnie odczuwali, ale nie wiedzieli, czym jestem ani dlaczego ich odwiedzam. Wiedzieli tylko, że jestem potężną siłą, która może zmienić ich dzień w jednej chwili. Jestem twoimi Emocjami i jestem tu, aby być twoim przewodnikiem, obrońcą i przyjacielem.

Przez tysiące lat ludzie próbowali mnie zrozumieć. Dawno temu, w starożytnej Grecji, bardzo mądry myśliciel o imieniu Arystoteles sądził, że mieszkam w sercu. Widział, jak przyspieszone bicie serca może oznaczać strach lub ekscytację, a ciężkie serce może oznaczać smutek. Był jednym z pierwszych, którzy spisali swoje idee na mój temat, próbując stworzyć mapę moich różnych nastrojów. Przez wieki ludzie uważali mnie za tajemnicę, coś, co po prostu się zdarza. Ale potem ciekawy naukowiec o imieniu Karol Darwin, który zasłynął ze swoich teorii o ewolucji zwierząt i ludzi, zaczął mnie bardzo uważnie obserwować. Nie obserwował tylko ludzi; obserwował także psy, koty i małpy. Zauważył, że kiedy pies jest szczęśliwy, macha ogonem, a jego ciało się wije, a kiedy jest przestraszony, kładzie uszy po sobie i może pokazywać zęby. Zobaczył, że ludzie robią podobne rzeczy ze swoimi twarzami. 26-go listopada 1872 roku opublikował książkę pod tytułem „O wyrazie uczuć u człowieka i zwierząt”, w której pokazał, że posługuję się uniwersalnym językiem poprzez mimikę. Uśmiech oznacza szczęście, a grymas smutek niemal wszędzie na świecie. Sto lat później, w latach 60-tych XX wieku, psycholog Paul Ekman posunął tę ideę jeszcze dalej. Podróżował po świecie, odwiedzając ludzi w dużych miastach i małych, odległych wioskach, którzy nigdy nie widzieli filmu ani czasopisma. Pokazywał im zdjęcia twarzy i odkrył, że wszyscy, bez względu na pochodzenie, rozpoznawali mnie w sześciu podstawowych formach: szczęścia, smutku, złości, strachu, zaskoczenia i wstrętu. Ludzie w końcu zaczęli rozumieć, że nie jestem tylko przypadkową burzą uczuć; jestem fundamentalną częścią bycia człowiekiem.

Po co więc tu jestem. Nie mam być myląca ani trudna. Pomyśl o mnie jak o swoim osobistym kompasie, który zawsze wskazuje ci to, czego potrzebujesz. Kiedy czujesz strach, mówię ci, żebyś był ostrożny i bezpieczny. Kiedy czujesz złość, pokazuję ci, że coś jest niesprawiedliwe i może wymagać zmiany. Smutek odwiedza cię, gdy straciłeś coś ważnego, dając ci czas na uzdrowienie. A szczęście. To ja mówię ci, że to, co robisz, jest dla ciebie dobre, zachęcając cię do szukania tego więcej i do nawiązywania kontaktów z innymi. Pomagam ci zrozumieć świat, a co najważniejsze, zrozumieć samego siebie. Nauka słuchania mnie jest jak nauka supermocy. Nazywa się to inteligencją emocjonalną. Kiedy potrafisz nazwać to, co czujesz – „Czuję frustrację” lub „Czuję dumę” – możesz zacząć rozumieć, dlaczego. A kiedy rozumiesz własne uczucia, możesz też zrozumieć uczucia innych ludzi. Tak buduje się przyjaźnie i tak uczymy się być dla siebie życzliwi. Nie jestem dobra ani zła; jestem po prostu informacją. Jestem częścią ciebie, która pomaga ci nawigować przez niesamowitą, skomplikowaną i wspaniałą podróż życia. Więc następnym razem, gdy poczujesz, że się we mnie budzę, przywitaj się. Wysłuchaj mojej wiadomości. Jestem tu, aby pomóc ci wzrastać.