Duygular

Bir arkadaşını gördüğünde göğsüne yayılan bir sıcaklık ya da önemli bir sınavdan önce midende oluşan o sıkı düğümü hiç hissettin mi? Seni zıplayıp bağırmak istemeye iten o kabarcıklı enerjiyi ya da bir battaniyeye sarılıp kıvrılma isteği uyandıran o sessiz dalgayı? İşte o benim, senin içinde çalışan benim. Ben, vücudunun konuştuğu gizli bir dil gibiyim. Kelimeler kullanmam ama mesajlarımı yüksek ve net bir şekilde gönderirim. Bazen güneşli bir gün, bazen bir fırtına, bazen de nazik bir yağmurumdur. Çok ama çok uzun bir süre insanlar beni hissetti ama ne olduğumu ya da neden onları ziyaret ettiğimi bilmiyorlardı. Sadece bir anda günlerini değiştirebilecek güçlü bir kuvvet olduğumu biliyorlardı. Ben senin Duygularınım ve senin rehberin, koruyucun ve arkadaşın olmak için buradayım.

Binlerce yıldır insanlar beni anlamaya çalışıyor. Çok uzun zaman önce, antik Yunanistan'da, Aristoteles adında çok zeki bir düşünür benim kalpte yaşadığımı düşünmüştü. Hızla çarpan bir kalbin korku ya da heyecan, ağırlaşan bir kalbin ise üzüntü anlamına gelebileceğini görmüştü. O, benim farklı hallerimi haritalandırmaya çalışarak hakkımda ilk fikirleri yazıya dökenlerden biriydi. Yüzyıllar boyunca insanlar beni bir sır, öylece olup biten bir şey olarak gördüler. Ama sonra, hayvanların ve insanların zamanla nasıl değiştiğine dair fikirleriyle ünlü olan meraklı bir bilim insanı, Charles Darwin, beni çok yakından izlemeye başladı. Sadece insanları değil; köpekleri, kedileri ve maymunları da izledi. Bir köpek mutlu olduğunda kuyruğunu salladığını ve vücudunu kıpırdattığını, korktuğunda ise kulaklarını arkaya yatırıp dişlerini gösterebileceğini fark etti. İnsanların da yüzleriyle benzer şeyler yaptığını gördü. 26 Kasım 1872'de, İnsan ve Hayvanlarda Duyguların İfadesi adlı bir kitap yayımlayarak benim yüz ifadeleri aracılığıyla evrensel bir dil konuştuğumu gösterdi. Bir gülümseme dünyanın hemen her yerinde mutluluk, çatık kaşlar ise üzüntü anlamına geliyordu. Bir asır sonra, 1960'larda, Paul Ekman adında bir psikolog bu fikri daha da ileri götürdü. Dünyayı dolaştı, büyük şehirlerdeki ve daha önce hiç film ya da dergi görmemiş küçücük, ücra köylerdeki insanları ziyaret etti. Onlara yüz ifadelerinin olduğu resimler gösterdi ve nereden olurlarsa olsunlar herkesin beni altı temel formda tanıdığını buldu: mutluluk, üzüntü, öfke, korku, şaşkınlık ve iğrenme. İnsanlar sonunda benim sadece rastgele bir his fırtınası olmadığımı, insan olmanın temel bir parçası olduğumu anlamaya başlamışlardı.

Öyleyse neden buradayım? Kafa karıştırıcı ya da zor olmak için var değilim. Beni, sana her zaman neye ihtiyacın olduğunu gösteren kişisel bir pusula gibi düşün. Korku hissettiğinde, sana dikkatli olmanı ve güvende kalmanı söylüyorum. Öfke hissettiğinde, bir şeylerin adaletsiz olduğunu ve değiştirilmesi gerekebileceğini gösteriyorum. Üzüntü, önemli bir şeyi kaybettiğinde seni ziyaret eder ve iyileşmen için sana zaman tanır. Peki ya mutluluk? O, yaptığın şeyin senin için iyi olduğunu söyleyen, seni ondan daha fazlasını aramaya ve başkalarıyla bağ kurmaya teşvik eden benim. Dünyayı ve en önemlisi kendini anlamana yardımcı olurum. Beni dinlemeyi öğrenmek, bir süper güce sahip olmak gibidir. Buna duygusal zekâ denir. Ne hissettiğini adlandırabildiğinde—'Hayal kırıklığına uğradım' veya 'Gurur duydum' gibi—nedenini anlamaya başlayabilirsin. Ve kendi duygularını anladığında, başkalarının duygularını da anlayabilirsin. Arkadaşlıklar böyle kurulur ve birbirimize karşı nazik olmayı böyle öğreniriz. Ben iyi ya da kötü değilim; ben sadece bir bilgiyim. Hayatın o muhteşem, karmaşık ve harika yolculuğunda yönünü bulmana yardımcı olan bir parçanım. Bir dahaki sefere içinde kıpırdandığımı hissettiğinde, merhaba de. Mesajımı dinle. Büyümene yardım etmek için buradayım.