Duygular

Bazen içinde parlayan sıcak bir güneş gibi hissedersin. Bu, kıkırdamana ve zıplamana neden olan bir histir. Her şey parlak ve renklidir. Bazen de üzerine küçük, gri bir yağmur bulutu çökmüş gibi olur. O zaman sessiz kalmak ve sıcacık bir battaniyeye sarılmak istersin. Bazen de içinde bir yanardağ guruldar, yanakların ısınır ve ayaklarını yere vurmak istersin. Bütün bu hisler ne mi? Hepsi benim. Ben senin içinde yaşayan, her gün sana fısıldayan o küçük sesim. Mutluluk, üzüntü, öfke ve çok daha fazlasıyım. Merhaba. Ben senin Duygularınım. Seni sen yapan her şeyin bir parçasıyım ve sana anlatacak çok şeyim var.

Ben aslında her zaman insanlarlaydım. Mağaralarda yaşayan ilk insanlardan bugünkü çocuklara kadar herkesin içindeydim. Ama insanlar benim ne olduğumu anlamak için uzun süre düşündüler. Çok çok uzun zaman önce, Antik Yunan'da yaşayan insanlar bile benim hakkımda sorular sorup durdular. Ama benim hakkımda daha çok şey öğrenmeleri biraz zaman aldı. Sonra, 19. yüzyılda Charles Darwin adında çok meraklı bir bilim insanı ortaya çıktı. Darwin, sadece insanları değil, hayvanları da izlemeyi çok seviyordu. Köpeğinin kuyruğunu sallayarak nasıl sevindiğini ya da bir kedinin korktuğunda nasıl tüylerini kabarttığını gördü. Sonra insanlara baktı. İnsanların da mutlu olduklarında gülümsediğini, üzgün olduklarında ise ağladığını fark etti. 26 Kasım 1872'de 'İnsanlarda ve Hayvanlarda Duyguların İfadesi' adında bir kitap yazdı. Bu kitapta, insanların ve hayvanların duygularını gösterme şekillerinin birbirine çok benzediğini anlattı. Yıllar sonra, 1960'larda Paul Ekman adında başka bir bilim insanı dünyayı dolaştı. Çok uzaklardaki köylere gitti, daha önce hiç başka ülkeden insan görmemiş insanlarla tanıştı. Onlara gülen, üzgün, şaşırmış ve kızgın insanların fotoğraflarını gösterdi. Ne oldu biliyor musunuz? Herkes, ama herkes, hangi yüzün mutlu, hangisinin üzgün olduğunu anladı. Paul Ekman, benim herkesin konuştuğu gizli ve evrensel bir dil olduğumu keşfetti. Bu, dünyanın neresinde olursan ol, bir gülümsemenin her zaman mutluluk anlamına geldiğini kanıtladı.

Beni tanımak, senin en büyük süper gücün olabilir. Ben senin içindeki küçük haberciler gibiyim. Her bir hissin sana bir şeyler anlatmaya çalışır. Örneğin, üzüntü hissettiğinde, bu sana neye değer verdiğini gösterir. Belki bir oyuncağın kırıldığı için üzgünsündür, çünkü o oyuncak senin için önemliydi. Korku, seni tehlikelerden korumak için oradadır. Sıcak bir şeye dokunmamanı söyler. Mutluluk ise sana neyi sevdiğini ve neyin seni iyi hissettirdiğini gösterir. Parkta oynamak gibi. Unutma, kötü duygu diye bir şey yoktur. Bütün hislerin önemlidir ve hepsi de senin bir parçandır. Onları dinlemek, onlar hakkında konuşmak kendini daha iyi anlamana yardımcı olur. Ayrıca arkadaşlarının ve ailendekilerin ne hissettiğini anlamanı da sağlar. Bu yüzden duygularını dinle, onlar senin en iyi rehberindir.