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잠자리 전 진정 미니 이야기 의식은 짧고 예측 가능한 5분짜리 이야기를 매일 밤 신호로 사용합니다. 작고 꾸준하게, 잠을 신호하고 몸을…
잠들기 전 미니 이야기 의식은 짧고 반복 가능한 잠들기 전 습관입니다. 짧고 진정시키는 이야기가 하루의 끝을 알리고 안정적인 수면 리듬을…
