ভারসাম্য

আমি প্রথমে ভাবি যে ভারসাম্য রক্ষা করা আসলে কী। এটি আমার শরীরের একটি গোপন দক্ষতা, যা আমাকে স্থির থাকতে এবং পড়ে না যেতে সাহায্য করে, আমি স্থির দাঁড়িয়ে থাকি বা চলাফেরা করি। যখন আমি আমার বাইক চালাই, তখন আমি কাত হয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে ক্রমাগত ভারসাম্য রক্ষা করি। যখন আমি ফুটপাথের ধার দিয়ে হাঁটার চেষ্টা করি, তখনও একই অনুভূতি হয়; আমার শরীর আমাকে কেন্দ্রবিন্দুতে রাখার জন্য ছোট ছোট সমন্বয় করে। আমার মস্তিষ্ক, চোখ, ভেতরের কান এবং পেশী—এই সবই একটি দল হিসেবে কাজ করে এটি সম্ভব করার জন্য। ভালো ভারসাম্য আমাকে ফুটবল এবং নাচের মতো খেলায় আরও ভালো হতে সাহায্য করে এবং এটি আমাকে দৈনন্দিন কাজকর্মে হোঁচট খাওয়া থেকেও নিরাপদ রাখে।

আমি জানি যে যেকোনো দক্ষতার মতোই, অনুশীলনের মাধ্যমে আমি ভারসাম্য রক্ষায় আরও ভালো হতে পারি, এবং আমি এটিকে একটি মজার খেলাতেও পরিণত করতে পারি। প্রথমে, আমি দাঁড়ানোর জন্য একটি নিরাপদ, সমতল জায়গা খুঁজে নিই, হয়তো একটি দেয়ালের কাছে যাকে আমি টলমল করতে শুরু করলে ধরতে পারি। তারপর, আমি একটি পা মাটি থেকে সামান্য তুলে এবং আমার হাত দুটি ডানার মতো পাশে বাড়িয়ে 'ফ্ল্যামিঙ্গো স্ট্যান্ড' চেষ্টা করি। আমি আমার সামনে দেয়ালের একটি স্থান বেছে নিই যা নড়াচড়া করছে না এবং সেটির উপর আমার দৃষ্টি নিবদ্ধ করি, যা আমার মস্তিষ্ককে আমার শরীরকে স্থির রাখতে সাহায্য করে। আমি এটি ১০ সেকেন্ড ধরে রাখার চেষ্টা করি, তারপর আমি আলতো করে আমার পা নামিয়ে অন্য পায়ে বদল করি। এই অনুশীলনটি আমাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আমার শরীরের নিয়ন্ত্রণে থাকতে সাহায্য করে, তা স্কুলে লাঞ্চের ট্রে বহন করা হোক, ছুটির সময় দৌড়াদৌড়ি করে খেলা হোক বা একটি নতুন স্কেটবোর্ড কৌশল শেখা হোক।