સહાનુભૂતિ

શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે જ્યારે તમારો મિત્ર ઉદાસ હોય ત્યારે તમને દુઃખ થાય છે, અથવા જ્યારે કોઈ બીજું ખુશી મનાવે ત્યારે તમારામાં આનંદનો ઉભરો આવે છે? હું એક અદ્રશ્ય જોડાણ છું, એક સેતુ જે લાગણીઓને એક વ્યક્તિથી બીજી વ્યક્તિ સુધી પહોંચાડે છે. હું જ કારણ છું કે જ્યારે તમે ફિલ્મમાં કોઈ પાત્રને ઈજા થતી જુઓ ત્યારે તમે કંપી ઉઠો છો, અથવા જ્યારે તમે કોઈ દયાળુ કાર્ય જુઓ ત્યારે તમને હૂંફનો અનુભવ થાય છે. સદીઓ સુધી, લોકો મને અનુભવતા હતા, પણ તેઓ જાણતા ન હતા કે હું કોણ છું. હું સંબંધોમાં શાંતિથી કામ કરું છું, મિત્રોને એકબીજાની નજીક લાવું છું અને પરિવારોને એકબીજા સાથે બાંધું છું. હું બે શબ્દો વચ્ચેની શાંતિ છું, એક સમજણભરી નજર છું અને દિલાસો આપતો સ્પર્શ છું. હું તમારી અંદરની શક્તિ છું જે તમને કહે છે, 'હું સમજું છું કે તમે કેવું અનુભવો છો.' હું તે લાગણી છું. હું સહાનુભૂતિ છું.

ચાલો સમયમાં પાછા જઈએ, જ્યારે મારું કોઈ નામ નહોતું. સ્કોટલેન્ડમાં એડમ સ્મિથ નામના એક વિચારશીલ માણસ રહેતા હતા. 12મી એપ્રિલ, 1759ના રોજ, તેમણે એક પુસ્તક પ્રકાશિત કર્યું જેમાં તેમણે આશ્ચર્ય વ્યક્ત કર્યું કે લોકો એકબીજાની લાગણીઓને કેવી રીતે સમજી શકે છે. તે સમયે, લોકો લાગણીઓને ખૂબ જ વ્યક્તિગત માનતા હતા, જે ફક્ત તે વ્યક્તિ જ અનુભવી શકે જે તેને અનુભવી રહ્યો હોય. પરંતુ એડમ સ્મિથે કંઈક ઊંડું જોયું. તેમણે તેને 'સંપૂર્ણ સહાનુભૂતિ' કહ્યું અને તેને કલ્પનાની શક્તિ તરીકે સમજાવ્યું—પોતાને કોઈ બીજાના સ્થાને મૂકીને તેઓ જે અનુભવી રહ્યા છે તે થોડું અનુભવવાની ક્ષમતા. તેમણે લખ્યું કે જ્યારે આપણે કોઈને પીડામાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું મન કુદરતી રીતે તેમની પરિસ્થિતિની કલ્પના કરે છે, અને તે કલ્પના દ્વારા જ આપણે તેમની પીડાનો એક પડઘો અનુભવીએ છીએ. આ મને સમજવાની દિશામાં પ્રથમ મોટા પગલાંઓમાંથી એક હતું. તે એ વિચાર હતો કે આપણે ટાપુઓ નથી; આપણે એકબીજા સાથે અદ્રશ્ય દોરાથી જોડાયેલા છીએ, જે આપણને એકબીજાના સુખ-દુઃખને વહેંચવા દે છે.

હવે સમયમાં આગળ વધીએ, જ્યારે લોકો મારા માટે સંપૂર્ણ શબ્દ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા. જર્મનીમાં, લોકોએ 'Einfühlung' શબ્દનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, જેનો અર્થ થાય છે 'અંદર અનુભવવું'. શરૂઆતમાં, આ શબ્દનો ઉપયોગ લોકો કલાના નમૂનાઓ સાથે કેવી રીતે જોડાય છે તેનું વર્ણન કરવા માટે થતો હતો, જેમ કે કોઈ ઉદાસ ચિત્ર જોઈને ઉદાસી અનુભવવી. પછી, 1લી જાન્યુઆરી, 1909ના રોજ, એડવર્ડ ટિચેનર નામના એક મનોવૈજ્ઞાનિકે તે શબ્દને અંગ્રેજીમાં સ્વીકાર્યો, અને આખરે મને 'Empathy' (સહાનુભૂતિ) કહેવામાં આવ્યું. પરંતુ વાર્તા અહીં પૂરી નથી થતી. ઇટાલીની એક વિજ્ઞાન પ્રયોગશાળામાં, 10મી જૂન, 1992ના રોજ, ગિયાકોમો રિઝોલાટ્ટી નામના એક વૈજ્ઞાનિક અને તેમની ટીમે વાંદરાઓ પર અભ્યાસ કરતી વખતે એક આશ્ચર્યજનક શોધ કરી. તેમણે મગજના ખાસ કોષો શોધી કાઢ્યા, જેને તેમણે 'મિરર ન્યુરોન્સ' (દર્પણ ચેતાકોષો) કહ્યા. આ કોષો ત્યારે જ સક્રિય નહોતા થતા જ્યારે વાંદરો કોઈ ક્રિયા કરતો, પરંતુ જ્યારે તે બીજા વાંદરાને તે જ ક્રિયા કરતો જોતો ત્યારે પણ સક્રિય થતા હતા. આ એક મોટો સંકેત હતો કે હું તમારા મગજની અંદર કેવી રીતે કામ કરું છું, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ માટે એક આંતરિક 'નકલ' સિસ્ટમની જેમ. આનાથી વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું કે આપણું મગજ બીજાને સમજવા અને તેમની લાગણીઓનો અનુભવ કરવા માટે બનેલું છે.

હવે હું તમારું ધ્યાન તમારા પર પાછું લાવું છું. હું માત્ર એક શબ્દ કે મગજનો કોષ નથી; હું એક સુપરપાવર છું જે દરેક વ્યક્તિ પાસે છે. હું તે સાધન છું જે તમને એક સારો મિત્ર બનવામાં, કોઈ ઉદાસ વ્યક્તિને દિલાસો આપવામાં અને સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે સાથે મળીને કામ કરવામાં મદદ કરે છે. હું એક સ્નાયુ જેવો છું—જેટલો વધુ તમે બીજાને સાંભળવાનો અને સમજવાનો પ્રયાસ કરશો, તેટલો હું વધુ મજબૂત બનીશ. જ્યારે તમે કોઈને પૂછો કે 'તમારો દિવસ કેવો રહ્યો?' અને ખરેખર જવાબ સાંભળો, ત્યારે તમે મારો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. જ્યારે તમે કોઈને મદદ કરવા માટે તમારો સમય આપો છો, ત્યારે તમે મને શક્તિ આપી રહ્યા છો. દરેક વખતે જ્યારે તમે સાંભળવાનું, લાગણી વ્યક્ત કરવાનું, અથવા કોઈ બીજાના સ્થાને પોતાને મૂકીને ચાલવાની કલ્પના કરવાનું પસંદ કરો છો, ત્યારે તમે સેતુ બાંધવા અને દુનિયાને વધુ દયાળુ અને જોડાયેલી જગ્યા બનાવવા માટે મારો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. હું હંમેશા અહીં છું, મદદ કરવા માટે તૈયાર.