સહાનુભૂતિ

જ્યારે તમારા મિત્રને મેદાનમાં ઠેસ વાગે અને પડી જાય ત્યારે શું તમે ક્યારેય તમારા ઘૂંટણમાં એક વિચિત્ર દુખાવો અનુભવ્યો છે? અથવા જ્યારે કોઈ બીજું મોટેથી હસતું હોય ત્યારે શું તમે કારણ જાણ્યા વિના પણ સ્મિત કર્યું છે? જ્યારે તમે કોઈ વાર્તામાં પાત્ર માટે ખુશ અથવા ઉદાસ થાઓ છો, ત્યારે તે કોણ છે જે તમને એવું અનુભવ કરાવે છે? તે હું છું. હું લોકો વચ્ચેની અદ્રશ્ય દોરી જેવી છું, જે એક હૃદયની લાગણીને બીજા હૃદય સુધી પહોંચાડું છું. હું એ ગરમ લાગણી છું જે તમને ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે કોઈ ઉદાસ વ્યક્તિને ગળે લગાડો છો. હું એ ગર્વની લાગણી છું જે તમને ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ટીમ રમત જીતે છે, ભલે તમે માત્ર જોઈ રહ્યા હોવ. હું હંમેશા અહીં રહી છું, શાંતિથી લોકોને જોડતી રહી છું, તેમને એકબીજાને સમજવામાં મદદ કરતી રહી છું. હું જ કારણ છું કે તમે બીજાના સુખમાં સુખી અને બીજાના દુઃખમાં દુઃખી થઈ શકો છો. મારું નામ સહાનુભૂતિ છે, અને હું તમને બતાવવા માંગુ છું કે હું કેવી રીતે કામ કરું છું.

જોકે હું માનવતા જેટલી જ જૂની છું, પણ લોકોને મને સમજવામાં અને મને એક યોગ્ય નામ આપવામાં ઘણો સમય લાગ્યો. સદીઓ સુધી, હું માત્ર એક લાગણી હતી જે લોકો અનુભવતા હતા. પછી, 1759માં, એડમ સ્મિથ નામના એક સ્કોટિશ વિચારકે મારા વિશે લખવાનું શરૂ કર્યું. તેમણે મને 'સહાનુભૂતિ' (sympathy) કહી. તેમણે જોયું કે કેવી રીતે લોકો કલ્પના કરી શકે છે કે તેમના મિત્રો અને પડોશીઓ કેવું અનુભવી રહ્યા છે, અને તેમણે વિચાર્યું કે આ ક્ષમતા સમાજને એકસાથે રાખવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમણે લખ્યું કે કેવી રીતે આપણે બીજાની પરિસ્થિતિમાં આપણી જાતને મૂકીએ છીએ, અને તે જ આપણને દયાળુ બનાવે છે. પરંતુ મારું આધુનિક નામ હજી આવવાનું બાકી હતું. ઘણા વર્ષો પછી, 1909માં, એડવર્ડ ટિચેનર નામના એક મનોવૈજ્ઞાનિકે મને મારું સત્તાવાર નામ આપ્યું: સહાનુભૂતિ (Empathy). તેઓ એક જર્મન શબ્દ 'Einfühlung'થી પ્રેરિત હતા, જેનો અર્થ છે 'અંદર અનુભવવું'. શું તે સુંદર નથી? તે બરાબર વર્ણવે છે કે હું શું કરું છું - હું તમને બીજાની લાગણીઓની 'અંદર' જવાની અને તેને અનુભવવાની મંજૂરી આપું છું. પરંતુ સૌથી મોટી શોધ તો 1990ના દાયકામાં થઈ. ઇટાલીમાં, જિયાકોમો રિઝોલાટ્ટીના નેતૃત્વમાં વૈજ્ઞાનિકોના એક જૂથે મગજમાં કંઈક અદ્ભુત શોધ્યું. તેમણે 'મિરર ન્યુરોન્સ' નામના ખાસ મગજના કોષો શોધી કાઢ્યા. આ કોષો ત્યારે સક્રિય થાય છે જ્યારે તમે કોઈ ક્રિયા કરો છો, જેમ કે હાથ હલાવવો, અને ત્યારે પણ સક્રિય થાય છે જ્યારે તમે કોઈ બીજાને હાથ હલાવતા જુઓ છો. તે એવું છે કે તમારું મગજ તે ક્રિયાનું 'અરીસા'ની જેમ અનુકરણ કરી રહ્યું છે. આ મિરર ન્યુરોન્સ એ સમજાવવામાં મદદ કરે છે કે હું કેવી રીતે કામ કરું છું. તે આપણને બીજાની ક્રિયાઓ અને લાગણીઓને સમજવા અને અનુભવવામાં મદદ કરે છે, જાણે કે આપણે પોતે તે કરી રહ્યા હોઈએ.

તો તમે જોયું? હું માત્ર એક લાગણી નથી. હું દયા અને જોડાણ માટેની તમારી પોતાની સુપરપાવર છું. તમે દરરોજ મારો ઉપયોગ કરો છો, કદાચ તે જાણ્યા વિના પણ. જ્યારે તમે કોઈ મિત્રને સાંત્વન આપો છો જે ઉદાસ છે, ત્યારે તમે તમારી સુપરપાવરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. જ્યારે તમે કોઈ પ્રોજેક્ટ પર ટીમ સાથે કામ કરો છો અને દરેકના વિચારો સાંભળો છો, ત્યારે તે હું છું જે તમને એકબીજાને સમજવામાં મદદ કરું છું. જ્યારે તમે કોઈ પુસ્તક વાંચો છો અથવા ફિલ્મ જુઓ છો અને પાત્રો માટે ખરેખર ચિંતા કરો છો, ત્યારે તે હું છું જે તમને તેમની દુનિયામાં ખેંચી લાવું છું. મારો અભ્યાસ કરવો એ કોઈ બીજાના પગરખામાં ચાલવા જેવું છે. તે તમને શીખવે છે કે દુનિયા બીજાના દ્રષ્ટિકોણથી કેવી દેખાય છે. તે તમને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે શા માટે લોકો જેવું વર્તન કરે છે તેવું કરે છે. જેટલો વધુ તમે મારો ઉપયોગ કરશો, તેટલા વધુ મજબૂત તમારા જોડાણો બનશે અને આપણી દુનિયા તેટલી વધુ દયાળુ બનશે. તેથી, આગળ વધો. તમારી સહાનુભૂતિની સુપરપાવરનો ઉપયોગ કરો. બીજાઓ શું અનુભવી રહ્યા છે તે સાંભળો, જુઓ અને અનુભવો. તમે હૃદય વચ્ચે જે પુલ બાંધશો તેનાથી તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.