भावनाएँ

क्या आपने कभी किसी दोस्त को देखकर अपनी छाती में एक गर्माहट फैलती हुई महसूस की है, या किसी बड़ी परीक्षा से पहले अपने पेट में एक तंग गाँठ महसूस की है? क्या आपने एक ऐसी ऊर्जा महसूस की है जो आपको कूदने और चिल्लाने पर मजबूर कर दे, या एक शांत लहर जो आपको एक कंबल में लिपट जाने पर मजबूर कर दे? वह मैं हूँ, जो आपके अंदर काम कर रही हूँ. मैं एक गुप्त भाषा की तरह हूँ जिसे आपका शरीर बोलता है. मैं शब्दों का उपयोग नहीं करती, लेकिन मैं ऐसे संदेश भेजती हूँ जो ज़ोरदार और स्पष्ट होते हैं. कभी-कभी मैं एक धूप वाला दिन होती हूँ, कभी-कभी मैं एक आंधी-तूफ़ान होती हूँ, और कभी-कभी मैं एक हल्की बारिश होती हूँ. बहुत लंबे समय तक, लोगों ने मुझे महसूस किया लेकिन यह नहीं जानते थे कि मैं क्या हूँ या मैं क्यों आती हूँ. वे बस इतना जानते थे कि मैं एक शक्तिशाली शक्ति हूँ जो उनके दिन को एक पल में बदल सकती है. मैं आपकी भावनाएँ हूँ, और मैं यहाँ आपकी मार्गदर्शक, आपकी रक्षक, और आपकी दोस्त बनने के लिए हूँ.

हजारों सालों से, लोग मुझे समझने की कोशिश कर रहे हैं. बहुत पहले, प्राचीन ग्रीस में, अरस्तू नाम के एक बहुत ही चतुर विचारक ने सोचा था कि मैं दिल में रहती हूँ. उन्होंने देखा कि कैसे एक धड़कता हुआ दिल डर या उत्तेजना का मतलब हो सकता है, और एक भारी दिल उदासी का मतलब हो सकता है. वे पहले लोगों में से एक थे जिन्होंने मेरे बारे में विचार लिखे, मेरे अलग-अलग मिजाज का नक्शा बनाने की कोशिश की. सदियों तक, लोग मुझे एक रहस्य के रूप में सोचते रहे, कुछ ऐसा जो बस हो जाता था. लेकिन फिर, चार्ल्स डार्विन नाम के एक जिज्ञासु वैज्ञानिक, जो इस बारे में अपने विचारों के लिए प्रसिद्ध थे कि जानवर और लोग समय के साथ कैसे बदलते हैं, ने मुझे बहुत करीब से देखना शुरू किया. उन्होंने सिर्फ़ इंसानों को ही नहीं देखा; उन्होंने कुत्तों, बिल्लियों और बंदरों को भी देखा. उन्होंने देखा कि जब एक कुत्ता खुश होता है, तो उसकी पूंछ हिलती है और उसका शरीर झूमता है, और जब वह डरता है, तो उसके कान सपाट हो जाते हैं और वह अपने दाँत दिखा सकता है. उन्होंने देखा कि इंसान भी अपने चेहरे के साथ इसी तरह की चीजें करते हैं. 26 नवंबर, 1872 को, उन्होंने The Expression of the Emotions in Man and Animals नामक एक किताब प्रकाशित की, जिसमें दिखाया गया कि मैं चेहरे के माध्यम से एक सार्वभौमिक भाषा बोलती हूँ. एक मुस्कान का मतलब खुशी है और एक उदास चेहरे का मतलब दुख है, दुनिया में लगभग हर जगह. एक सदी बाद, 1960 के दशक में, पॉल एकमैन नामक एक मनोवैज्ञानिक ने इस विचार को और भी आगे बढ़ाया. उन्होंने दुनिया भर की यात्रा की, बड़े शहरों और छोटे, दूरदराज के गाँवों में लोगों से मिले, जिन्होंने कभी कोई फिल्म या पत्रिका नहीं देखी थी. उन्होंने उन्हें चेहरों की तस्वीरें दिखाईं और पाया कि हर कोई, चाहे वे कहीं से भी हों, मुझे छह मूल रूपों में पहचानते थे: खुशी, दुख, गुस्सा, डर, आश्चर्य और घृणा. लोग आखिरकार यह समझने लगे थे कि मैं सिर्फ़ भावनाओं का एक यादृच्छिक तूफ़ान नहीं हूँ; मैं इंसान होने का एक मौलिक हिस्सा हूँ.

तो मैं यहाँ क्यों हूँ? मेरा मतलब भ्रमित करने वाला या मुश्किल होना नहीं है. मुझे अपने व्यक्तिगत दिशा सूचक यंत्र की तरह समझो, जो हमेशा तुम्हें उस ओर इशारा करता है जिसकी तुम्हें ज़रूरत है. जब तुम्हें डर लगता है, तो मैं तुम्हें सावधान रहने और सुरक्षित रहने के लिए कह रही हूँ. जब तुम्हें गुस्सा आता है, तो मैं तुम्हें दिखा रही हूँ कि कुछ अनुचित है और उसे बदलने की ज़रूरत हो सकती है. उदासी तब आती है जब तुमने कुछ महत्वपूर्ण खो दिया हो, जो तुम्हें ठीक होने का समय देती है. और खुशी? वह मैं हूँ जो तुम्हें बता रही हूँ कि तुम जो कर रहे हो वह तुम्हारे लिए अच्छा है, जो तुम्हें और अधिक की तलाश करने और दूसरों से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित कर रही है. मैं तुम्हें दुनिया को समझने में मदद करती हूँ और, सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद को समझने में मदद करती हूँ. मुझे सुनना सीखना एक महाशक्ति सीखने जैसा है. इसे भावनात्मक बुद्धिमत्ता कहा जाता है. जब तुम यह बता सकते हो कि तुम क्या महसूस कर रहे हो—'मैं निराश महसूस कर रहा हूँ,' या 'मुझे गर्व महसूस हो रहा है'—तो तुम यह समझना शुरू कर सकते हो कि क्यों. और जब तुम अपनी भावनाओं को समझते हो, तो तुम दूसरे लोगों की भावनाओं को भी समझ सकते हो. इसी तरह दोस्ती बनती है और हम एक-दूसरे के प्रति दयालु होना सीखते हैं. मैं अच्छी या बुरी नहीं हूँ; मैं बस जानकारी हूँ. मैं तुम्हारा एक हिस्सा हूँ जो तुम्हें जीवन की अद्भुत, जटिल और शानदार यात्रा को नेविगेट करने में मदद करती है. तो अगली बार जब तुम मुझे अंदर से महसूस करो, तो नमस्ते कहना. मेरे संदेश को सुनना. मैं तुम्हारी मदद करने और तुम्हें आगे बढ़ाने के लिए यहाँ हूँ.