भावनाएँ

कभी-कभी तुम अपने अंदर एक गर्म सूरज की तरह महसूस करते हो, जो तुम्हें हँसाता और खिलखिलाता है. कभी-कभी, तुम एक छोटे, शांत बारिश के बादल की तरह महसूस करते हो, जो तुम्हें चुपचाप और भारी महसूस कराता है. और कभी-कभी, तुम एक गड़गड़ाते ज्वालामुखी की तरह महसूस करते हो, जो तुम्हारे पैरों को ज़मीन पर पटकने पर मजबूर कर देता है. क्या तुमने कभी सोचा है कि ये सब क्या है. ये बदलती हुई, रंगीन और शक्तिशाली चीज़ें जो तुम्हारे अंदर रहती हैं. नमस्ते. मैं तुम्हारी भावनाएँ हूँ. मैं खुशी, उदासी, गुस्सा और आश्चर्य हूँ, और मैं तुम्हें अपने बारे में और तुम्हारे आस-पास की दुनिया के बारे में बताने के लिए यहाँ हूँ. मैं तुम्हारे अंदर का एक खास हिस्सा हूँ जो तुम्हें तुम बनाता है.

मैं हमेशा से इंसानों का हिस्सा रही हूँ, जब से वे पहली बार हँसे या रोए थे. बहुत समय पहले, प्राचीन यूनान में लोग मेरे बारे में सोचते थे और हैरान होते थे कि मैं क्यों आती और जाती हूँ. वे मेरे बारे में कहानियाँ लिखते थे और यह समझने की कोशिश करते थे कि मैं लोगों से अलग-अलग काम क्यों करवाती हूँ. फिर, बहुत बाद में, १९वीं सदी में, चार्ल्स डार्विन नाम का एक बहुत ही जिज्ञासु वैज्ञानिक आया. २६ नवंबर, १८७२ को, उसने एक किताब लिखी जिसका नाम 'द एक्सप्रेशन ऑफ़ द इमोशंस इन मैन एंड एनिमल्स' था. उसने देखा कि जब तुम खुश होते हो तो मुस्कुराते हो, और जब एक कुत्ता खुश होता है तो वह अपनी पूँछ हिलाता है. उसने सोचा कि शायद इंसान और जानवर अपनी भावनाओं को एक जैसे तरीकों से दिखाते हैं. फिर, १९६० के दशक में, पॉल एकमैन नाम के एक और वैज्ञानिक ने दुनिया भर की यात्रा की. वह अलग-अलग जगहों पर लोगों से मिला जो अलग-अलग भाषाएँ बोलते थे. उसने पाया कि अगर वह किसी को मुस्कुराते हुए तस्वीर दिखाता है, तो हर कोई जानता था कि वह व्यक्ति खुश है. उसने खोजा कि खुशी, उदासी और आश्चर्य जैसी कुछ भावनाएँ एक 'सार्वभौमिक भाषा' की तरह हैं जिसे हर कोई समझता है, चाहे वे कहीं भी रहते हों.

मैं तुम्हारी एक सुपरपावर की तरह हूँ. हर एहसास जो तुम महसूस करते हो, वह एक महत्वपूर्ण संदेशवाहक है. जब तुम उदास महसूस करते हो, तो यह तुम्हें दिखाता है कि तुम किस चीज़ की परवाह करते हो. जब तुम डर महसूस करते हो, तो यह तुम्हें सुरक्षित रखने में मदद करता है. और जब तुम खुशी महसूस करते हो, तो यह तुम्हें उन चीज़ों की ओर इशारा करता है जिन्हें तुम प्यार करते हो. कोई भी भावना बुरी नहीं होती है. वे सभी तुम्हारी कहानी का हिस्सा हैं. अपनी भावनाओं को सुनना और उनके बारे में बात करना ज़रूरी है. यह तुम्हें खुद को बेहतर ढंग से समझने और दूसरों के साथ जुड़ने में मदद करता है. तो अगली बार जब तुम अपने अंदर एक गर्म सूरज या एक बारिश का बादल महसूस करो, तो याद रखना कि यह सिर्फ मैं हूँ, तुम्हारी भावनाएँ, जो तुम्हें यह जानने में मदद कर रही हैं कि इंसान होना कैसा होता है.