화장실 사용

개인 건강을 유지하고 질병의 확산을 막기 위해 신체 노폐물(소변 및 대변)을 안전하고 위생적으로 배출하는 기본적인 웰니스 실천법입니다.

읽기 시간 K-2학년 청취 시 K–3

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이야기

내 몸의 소리에 귀 기울이기

내 몸은 화장실에 가야 할 때를 알려줘요. 배 속에서 무언가 살짝 조이거나 꿈틀거리는 느낌이 들어요. 그게 바로 신호예요. 저는 놀이를 하다가도 그 느낌이 오면 바로 멈추고 화장실에 가요. 이렇게 하면 몸이 편안하고 실수를 막을 수 있어요.

제가 화장실을 사용하는 순서는 이래요. 먼저, 혼자 있을 수 있도록 화장실에 들어가 문을 닫아요. 그다음 옷을 내리고 변기 위에 편안하게 앉아요. 힘을 주지 않고 몸을 편안하게 해야 오줌이나 똥이 자연스럽게 나올 수 있어요. 다 끝나면 휴지를 사용해서 깨끗하게 닦아요. 저는 항상 앞에서 뒤쪽으로 닦아요. 이것은 세균이 옮지 않게 해서 저를 깨끗하고 건강하게 지켜주는 아주 중요한 단계예요.

다 닦은 후에는 마지막 단계들을 마무리해요. 옷을 다시 제대로 올려 입어요. 그다음, 변기 물을 내려서 모든 배설물을 멀리 보내요. 가장 중요한 다음 단계는 바로 손을 씻는 거예요. 저는 따뜻한 물과 거품이 많이 나는 비누로 충분히 거품을 내요. 그리고 노래를 한 곡 부르면서 손을 문질러요. 이렇게 하면 세균을 모두 없앨 만큼 충분히 오래 씻을 수 있어요.

화장실을 올바르게 사용하는 것은 저를 건강하게 지켜주는 어른스러운 기술이에요. 우리 몸은 건강을 위해 노폐물을 내보내는데, 화장실을 가는 것이 바로 그 방법이에요. 화장실에 다녀온 후 손을 씻는 것도 나 자신과 다른 모든 사람들을 병균으로부터 지켜주기 때문에 똑같이 중요해요. 이렇게 하면 몸이 깨끗해지고 더 신나게 놀 준비를 할 수 있어요.