Emoties

Heb je ooit een warmte door je borst voelen stromen als je een vriend ziet, of een strakke knoop in je maag voor een belangrijke toets? Heb je ooit een borrelende energie gevoeld die je doet springen en schreeuwen, of een stille golf die je onder een deken doet kruipen? Dat ben ik, aan het werk binnenin jou. Ik ben als een geheime taal die je lichaam spreekt. Ik gebruik geen woorden, maar ik stuur boodschappen die luid en duidelijk zijn. Soms ben ik een zonnige dag, soms een onweersbui, en soms een zachte regenbui. Heel lang voelden mensen mij wel, maar wisten ze niet wat ik was of waarom ik op bezoek kwam. Ze wisten alleen dat ik een krachtige kracht was die hun dag in een oogwenk kon veranderen. Ik ben je Emoties, en ik ben hier om je gids, je beschermer en je vriend te zijn.

Duizenden jaren lang hebben mensen geprobeerd mij te begrijpen. Lang geleden, in het oude Griekenland, dacht een zeer slimme denker genaamd Aristoteles dat ik in het hart woonde. Hij zag hoe een razend hart angst of opwinding kon betekenen, en een zwaar hart verdriet. Hij was een van de eersten die ideeën over mij opschreef en probeerde mijn verschillende stemmingen in kaart te brengen. Eeuwenlang zagen mensen mij als een mysterie, iets wat gewoon gebeurde. Maar toen begon een nieuwsgierige wetenschapper genaamd Charles Darwin, die beroemd was om zijn ideeën over hoe dieren en mensen in de loop van de tijd veranderen, mij heel nauwkeurig te observeren. Hij observeerde niet alleen mensen; hij keek ook naar honden, katten en apen. Hij merkte op dat wanneer een hond blij is, zijn staart kwispelt en zijn lichaam wiebelt, en wanneer hij bang is, zijn oren plat gaan en hij misschien zijn tanden laat zien. Hij zag dat mensen vergelijkbare dingen met hun gezichten doen. Op 26 november 1872 publiceerde hij een boek genaamd Het uitdrukken van de gemoedsaandoeningen bij den mensch en de dieren, waarin hij aantoonde dat ik een universele taal spreek via gezichten. Een glimlach betekent bijna overal ter wereld blijdschap en een frons verdriet. Een eeuw later, in de jaren 60, ging een psycholoog genaamd Paul Ekman nog een stap verder met dit idee. Hij reisde de wereld rond en bezocht mensen in grote steden en kleine, afgelegen dorpen die nog nooit een film of tijdschrift hadden gezien. Hij liet hen foto's van gezichten zien en ontdekte dat iedereen, waar ze ook vandaan kwamen, mij herkende in zes basisvormen: blijdschap, verdriet, woede, angst, verrassing en afschuw. Mensen begonnen eindelijk te begrijpen dat ik niet zomaar een willekeurige storm van gevoelens ben; ik ben een fundamenteel onderdeel van het mens-zijn.

Dus waarom ben ik hier? Ik ben niet bedoeld om verwarrend of moeilijk te zijn. Zie mij als je eigen persoonlijke kompas, dat je altijd wijst naar wat je nodig hebt. Als je angst voelt, vertel ik je dat je voorzichtig moet zijn en veilig moet blijven. Als je woede voelt, laat ik je zien dat iets oneerlijk is en misschien veranderd moet worden. Verdriet komt op bezoek als je iets belangrijks hebt verloren, en geeft je de tijd om te helen. En blijdschap? Dat ben ik die je vertelt dat wat je doet goed voor je is, en je aanmoedigt om er meer van te zoeken en contact te maken met anderen. Ik help je de wereld te begrijpen en, nog belangrijker, jezelf te begrijpen. Leren luisteren naar mij is als het leren van een superkracht. Het heet emotionele intelligentie. Wanneer je kunt benoemen wat je voelt - 'Ik voel me gefrustreerd,' of 'Ik voel me trots' - kun je beginnen te begrijpen waarom. En als je je eigen gevoelens begrijpt, kun je ook de gevoelens van andere mensen begrijpen. Zo worden vriendschappen opgebouwd en leren we vriendelijk voor elkaar te zijn. Ik ben niet goed of slecht; ik ben gewoon informatie. Ik ben een deel van jou dat je helpt te navigeren op de geweldige, ingewikkelde en prachtige reis van het leven. Dus de volgende keer dat je me vanbinnen voelt roeren, zeg dan hallo. Luister naar mijn boodschap. Ik ben hier om je te helpen groeien.