Empatia

Czy kiedykolwiek skrzywiłeś się, gdy twój przyjaciel upadł i zdarł sobie kolano, jakbyś sam poczuł ból?. A może uśmiechnąłeś się szeroko, widząc radość na czyjejś twarzy, nawet jeśli nie wiedziałeś dlaczego?. To ja. Jestem tym cichym szeptem, który każe ci przytulić kogoś, kto płacze. Jestem ciepłem, które czujesz w sercu, gdy twoja drużyna wygrywa mecz, a ty cieszysz się razem z nimi. Istnieję w przestrzeni między ludźmi, niewidzialna nić łącząca wasze serca. Zanim ktokolwiek wiedział, jak mnie nazwać, byłem już tam, pomagając ludziom rozumieć siebie nawzajem bez słów. Kiedy widzisz, jak ktoś się śmieje, a kąciki twoich ust same się unoszą, to właśnie ja działam. Jestem powodem, dla którego kibicujesz bohaterowi w książce i czujesz smutek, gdy spotyka go coś złego. Jestem iskrą zrozumienia w oczach, która mówi: „Wiem, co czujesz”. Jestem wszędzie tam, gdzie jedno serce sięga do drugiego. Cześć, nazywam się Empatia.

Chociaż jestem tak stary jak ludzkie uczucia, ludzie potrzebowali bardzo dużo czasu, aby znaleźć dla mnie imię i naprawdę mnie zrozumieć. Przez wieki byłem po prostu cichą siłą, która sprawiała, że społeczności trzymały się razem. Potem, dawno temu, 2nd października 1759 roku, szkocki myśliciel o imieniu Adam Smith napisał o mnie w swojej książce. Nie użył mojego imienia, ale nazwał mnie „sympatią”. Opisał, jak ludzie w naturalny sposób wyobrażają sobie, co czują inni, i dzielą ich radości i smutki. To był wielki krok. Ludzie zaczęli rozmawiać o tym, jak ważne jest odczuwanie tego, co czują inni. Jednak moje oficjalne imię pochodzi z innego miejsca. Wzięło się od niemieckiego słowa „Einfühlung”, które oznacza „wczuwanie się”. Wyobraź sobie, że wczuwasz się w obraz lub piosenkę, czując to, co artysta chciał przekazać. Właśnie to oznaczało to słowo. Dopiero około 3rd sierpnia 1909 roku amerykański psycholog o imieniu Edward Titchener przetłumaczył je na angielski i dał mi imię, które znacie dzisiaj: empatia. Ale historia na tym się nie kończy. W latach 90. XX wieku naukowcy dokonali niesamowitego odkrycia. Zespół badaczy we Włoszech, kierowany przez Giacomo Rizzolattiego, badał mózgi małp i znalazł coś zdumiewającego: neurony lustrzane. Te specjalne komórki mózgowe działają jak maleńkie lustra. Kiedy widzisz, że ktoś podnosi piłkę, twoje neurony lustrzane aktywują się tak, jakbyś to ty ją podnosił. A co najważniejsze, robią to samo z uczuciami. Kiedy widzisz czyjś uśmiech, one pomagają ci poczuć odrobinę tej radości. To było jak znalezienie naukowego dowodu na moje istnienie. Wreszcie ludzie nie tylko mnie czuli, ale zaczęli rozumieć, jak działam w ich mózgach.

Pomyśl o mnie jako o swojej osobistej supermocy. To moc, która nie pozwala ci latać ani stawać się niewidzialnym, ale pozwala ci robić coś o wiele ważniejszego: łączyć się z innymi ludźmi. Każdego dnia używasz tej supermocy, często nawet o tym nie wiedząc. Kiedy pocieszasz przyjaciela, który miał zły dzień, używasz mnie, aby zrozumieć jego smutek i znaleźć odpowiednie słowa. Kiedy pracujesz nad projektem w szkole, ja pomagam ci słuchać pomysłów innych i budować coś wspaniałego razem. Nawet gdy czytasz ekscytującą książkę przygodową, to ja przenoszę cię do świata bohatera, pozwalając ci czuć jego odwagę i strach. Ćwiczenie empatii jest jak trening mięśni – im częściej go używasz, tym staje się silniejszy. Za każdym razem, gdy próbujesz „wejść w czyjeś buty” i spojrzeć na świat z jego perspektywy, budujesz most między waszymi sercami. Sprawiasz, że świat staje się mniej samotnym, a bardziej życzliwym miejscem. Więc idź i używaj swojej supermocy. Słuchaj, troszcz się i łącz się z innymi. Pomagaj mi dalej tkać moją sieć zrozumienia na całym świecie, jedno serce na raz.