Emoções

Já alguma vez sentiste um calor a espalhar-se pelo teu peito quando vês um amigo, ou um nó apertado no estômago antes de um teste importante? Já sentiste uma energia borbulhante que te faz querer saltar e gritar, ou uma onda calma que te faz querer enrolar-te num cobertor? Sou eu, a trabalhar dentro de ti. Sou como uma linguagem secreta que o teu corpo fala. Não uso palavras, mas envio mensagens que são altas e claras. Às vezes sou um dia de sol, outras vezes sou uma trovoada, e outras vezes sou uma chuva suave. Durante muito, muito tempo, as pessoas sentiram-me, mas não sabiam o que eu era ou porque as visitava. Apenas sabiam que eu era uma força poderosa que podia mudar o seu dia num instante. Eu sou as tuas Emoções, e estou aqui para ser a tua guia, a tua protetora e a tua amiga.

Durante milhares de anos, as pessoas têm tentado compreender-me. Há muito tempo, na Grécia Antiga, um pensador muito inteligente chamado Aristóteles pensava que eu vivia no coração. Ele via como um coração acelerado podia significar medo ou excitação, e um coração pesado podia significar tristeza. Foi um dos primeiros a escrever ideias sobre mim, tentando mapear os meus diferentes estados de espírito. Durante séculos, as pessoas pensaram em mim como um mistério, algo que simplesmente acontecia. Mas depois, um cientista curioso chamado Charles Darwin, famoso pelas suas ideias sobre como os animais e as pessoas mudam ao longo do tempo, começou a observar-me muito de perto. Ele não observava apenas pessoas; observava também cães, gatos e macacos. Ele reparou que quando um cão está feliz, a sua cauda abana e o seu corpo mexe-se, e quando está com medo, as suas orelhas ficam para trás e pode mostrar os dentes. Ele viu que os humanos fazem coisas semelhantes com os seus rostos. A 26 de novembro de 1872, ele publicou um livro chamado A Expressão das Emoções no Homem e nos Animais, mostrando que eu falo uma linguagem universal através dos rostos. Um sorriso significa felicidade e um franzir de sobrancelhas significa tristeza em quase todo o mundo. Um século mais tarde, na década de 1960, um psicólogo chamado Paul Ekman levou esta ideia ainda mais longe. Ele viajou pelo mundo, visitando pessoas em grandes cidades e em pequenas aldeias remotas que nunca tinham visto um filme ou uma revista. Mostrou-lhes fotografias de rostos e descobriu que toda a gente, não importava de onde fossem, me reconhecia em seis formas básicas: felicidade, tristeza, raiva, medo, surpresa e nojo. As pessoas estavam finalmente a começar a entender que eu não sou apenas uma tempestade aleatória de sentimentos; sou uma parte fundamental do ser humano.

Então, porque é que estou aqui? Não tenho a intenção de ser confusa ou difícil. Pensa em mim como a tua bússola pessoal, sempre a apontar-te para o que precisas. Quando sentes medo, estou a dizer-te para teres cuidado e ficares seguro. Quando sentes raiva, estou a mostrar-te que algo é injusto e pode precisar de ser mudado. A tristeza visita-te quando perdeste algo importante, dando-te tempo para curar. E a felicidade? Sou eu a dizer-te que o que estás a fazer é bom para ti, encorajando-te a procurar mais disso e a conectar-te com os outros. Eu ajudo-te a compreender o mundo e, mais importante, a compreenderes-te a ti mesmo. Aprender a ouvir-me é como aprender um superpoder. Chama-se inteligência emocional. Quando consegues nomear o que estás a sentir — 'Sinto-me frustrado' ou 'Sinto-me orgulhoso' — podes começar a entender porquê. E quando compreendes os teus próprios sentimentos, também consegues compreender os sentimentos de outras pessoas. É assim que se constroem amizades e que aprendemos a ser gentis uns com os outros. Eu não sou boa nem má; sou simplesmente informação. Sou uma parte de ti que te ajuda a navegar na incrível, complicada e maravilhosa jornada da vida. Por isso, da próxima vez que me sentires a agitar-se dentro de ti, diz olá. Ouve a minha mensagem. Estou aqui para te ajudar a crescer.