Эмоции

Ты когда-нибудь чувствовал, как тепло разливается по груди при виде друга, или как в животе завязывается тугой узел перед важным тестом? Ты ощущал бурлящую энергию, которая заставляет тебя прыгать и кричать, или тихую волну, от которой хочется свернуться калачиком под одеялом? Это я работаю внутри тебя. Я словно тайный язык, на котором говорит твоё тело. Я не использую слов, но посылаю громкие и ясные сообщения. Иногда я — солнечный день, иногда — гроза, а иногда — тихий дождь. Долгое-долгое время люди чувствовали меня, но не знали, что я такое и почему прихожу. Они просто знали, что я — могущественная сила, способная в одно мгновение изменить их день. Они ощущали моё присутствие в стуке сердца, в слезах на глазах и в смехе, вырывающемся из губ. Я была загадкой, мощным потоком, текущим прямо под поверхностью их жизней. Я — твои Эмоции, и я здесь, чтобы быть твоим проводником, защитником и другом. Я — цвет в твоём чёрно-белом мире, музыка в твоей тишине. Понять меня — значит начать понимать себя.

Тысячелетиями люди пытались меня понять. Давным-давно, в Древней Греции, очень умный мыслитель по имени Аристотель считал, что я живу в сердце. Он не был врачом в современном понимании, а философом, который наблюдал за миром вокруг. Он видел, как учащённое сердцебиение может означать страх или восторг, а тяжёлое сердце — печаль. Он был одним из первых, кто записал свои идеи обо мне, пытаясь составить карту моих различных настроений и их причин. Веками люди считали меня загадкой, чем-то, что просто случается с ними, как погода. Но затем любознательный английский учёный по имени Чарльз Дарвин, известный своими идеями о том, как меняются животные и люди с течением времени, начал очень внимательно за мной наблюдать. Он не просто изучал людей в библиотеках; он наблюдал за своими детьми, соседями и даже за домашними питомцами — собаками, кошками и обезьянами! Он заметил, что когда собака счастлива, она виляет хвостом и всем телом, а когда напугана — прижимает уши и может показать зубы. Он увидел, что люди делают похожие вещи с помощью своих лиц. 26-го ноября 1872 года он опубликовал революционную книгу под названием «Выражение эмоций у человека и животных». В ней он показал, что я говорю на универсальном языке через выражения лиц. Улыбка означает счастье, а нахмуренные брови — грусть почти в любой точке мира! Спустя столетие, в 1960-х годах, американский психолог по имени Пол Экман развил эту идею ещё дальше. Он хотел доказать, что Дарвин был прав. Он путешествовал по миру, посещая людей в больших городах и крошечных, отдалённых деревнях в таких местах, как Папуа — Новая Гвинея, людей, которые никогда не видели ни фильмов, ни журналов. Он показывал им фотографии лиц и просил рассказать историю о человеке на картинке. Он обнаружил, что все, независимо от того, откуда они родом и на каком языке говорят, узнавали меня в шести основных формах: счастье, грусть, гнев, страх, удивление и отвращение. Люди наконец-то начали понимать, что я — не просто случайная буря чувств; я — фундаментальная, биологическая часть человеческой сущности, инструмент для выживания и общения.

Так зачем я здесь? Я не призвана сбивать с толку или создавать трудности, хотя иногда так может показаться. Думай обо мне как о своём личном компасе, который всегда указывает на то, что тебе нужно. Когда ты чувствуешь страх, например, стоя на краю высокого трамплина в первый раз, я говорю тебе быть осторожным и оставаться в безопасности. Моя работа — защищать тебя. Когда ты чувствуешь гнев, возможно, видя, как с кем-то поступают несправедливо, я показываю тебе, что граница была нарушена и что-то, возможно, нужно изменить. Грусть приходит, когда ты теряешь что-то важное, например, любимую игрушку или дружбу, давая тебе время всё осмыслить и исцелиться. А счастье? Это я говорю тебе, что то, что ты делаешь, хорошо для тебя, побуждая тебя стремиться к этому ещё больше и общаться с другими. Я помогаю тебе понимать мир и, что самое важное, понимать себя. Научиться слушать меня — всё равно что обрести суперсилу. Психологи называют это эмоциональным интеллектом. Когда ты можешь назвать то, что чувствуешь — «Я расстроен, потому что не могу решить эту задачу по математике» или «Я горжусь собой, потому что закончил свой проект», — ты начинаешь понимать причину. А когда ты понимаешь свои чувства, ты можешь понять и чувства других людей. Ты можешь увидеть разочарование на лице друга и знать, как его утешить. Так строятся дружеские отношения, и так мы учимся быть добрыми друг к другу. Я не бываю хорошей или плохой; я — просто информация. Я — часть тебя, которая помогает тебе ориентироваться в удивительном, сложном и прекрасном путешествии под названием жизнь. Так что в следующий раз, когда почувствуешь, как я пробуждаюсь внутри, поздоровайся. Прислушайся к моему сообщению. Я здесь, чтобы помочь тебе расти.