బయట ఆడటం

బయట ఆడటం అంటే పార్కులో లేదా మీ పెరట్లో లాగా స్వచ్ఛమైన గాలిలో మీ శరీరాన్ని కదిలించడం. మీ చర్మంపై వెచ్చని సూర్యుడిని మరియు మీ జుట్టులో కొద్దిగా గాలిని అనుభూతి చెందడం చాలా బాగుంటుంది. మీరు మృదువైన గడ్డిపై పరుగెత్తవచ్చు, మట్టిలో తవ్వవచ్చు లేదా చురుకైన పురుగులను చూడవచ్చు.

మొదట, నేను బయట ఆడటానికి ఇది మంచి సమయమా అని నా పెద్దవారిని అడుగుతాను. తర్వాత, నేను నా ఆట బూట్లు వేసుకుంటాను, తద్వారా నా పాదాలు సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు నేను వేగంగా పరుగెత్తగలను. నేను బయటకు వచ్చినప్పుడు, నేను సరదాగా ఆడుకుంటున్నప్పుడు నా పెద్దవారు నన్ను చూడగలిగే చోట ఉండేలా చూసుకుంటాను.

నేను బయట పరుగెత్తినప్పుడు మరియు దూకినప్పుడు, అది నా శరీరం బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. స్వచ్ఛమైన గాలి నా మెదడుకు సంతోషంగా మరియు మేల్కొని ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. బయట ఆడిన తర్వాత, నా శరీరం మంచి మార్గంలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవడానికి నాకు సహాయపడుతుంది.