المشاعر

هل شعرت يومًا بدفء ينتشر في صدرك عندما ترى صديقًا، أو بعقدة مشدودة في معدتك قبل امتحان كبير؟ هل شعرت بطاقة فوارة تجعلك ترغب في القفز والصياح، أو بموجة هادئة تجعلك ترغب في الاستلقاء تحت بطانية؟ هذه أنا، أعمل بداخلك. أنا أشبه لغة سرية يتحدث بها جسدك. أنا لا أستخدم الكلمات، لكني أرسل رسائل عالية وواضحة. أحيانًا أكون يومًا مشمسًا، وأحيانًا أكون عاصفة رعدية، وأحيانًا أكون مطرًا خفيفًا. لوقت طويل جدًا، شعر الناس بي لكنهم لم يعرفوا ما أنا أو لماذا أزورهم. كل ما عرفوه هو أنني قوة جبارة يمكن أن تغير يومهم في لحظة. أنا مشاعرك، وأنا هنا لأكون مرشدك، وحاميك، وصديقك.

منذ آلاف السنين، يحاول الناس فهمي. منذ زمن بعيد، في اليونان القديمة، اعتقد مفكر ذكي جدًا اسمه أرسطو أنني أعيش في القلب. لقد رأى كيف يمكن لقلب متسارع أن يعني الخوف أو الإثارة، وكيف يمكن لقلب مثقل أن يعني الحزن. كان من أوائل من دوّنوا أفكارًا عني، محاولًا رسم خريطة لأمزجتي المختلفة. لقرون، اعتبرني الناس لغزًا، شيئًا يحدث ببساطة. ولكن بعد ذلك، بدأ عالم فضولي اسمه تشارلز داروين، الذي اشتهر بأفكاره حول كيفية تغير الحيوانات والناس بمرور الوقت، بمراقبتي عن كثب. لم يراقب الناس فقط؛ بل راقب الكلاب والقطط والقرود أيضًا. لاحظ أنه عندما يكون الكلب سعيدًا، يهز ذيله ويتلوى جسده، وعندما يكون خائفًا، تنخفض أذناه وقد يكشر عن أنيابه. ورأى أن البشر يفعلون أشياء مماثلة بوجوههم. في السادس والعشرين من نوفمبر عام 1872، نشر كتابًا بعنوان "التعبير عن المشاعر لدى الإنسان والحيوان"، مبينًا أنني أتحدث لغة عالمية من خلال الوجوه. فالابتسامة تعني السعادة والعبوس يعني الحزن في كل مكان في العالم تقريبًا. بعد قرن من الزمان، في ستينيات القرن العشرين، أخذ عالم نفس اسمه بول إيكمان هذه الفكرة إلى أبعد من ذلك. سافر حول العالم، وزار أناسًا في مدن كبيرة وقرى صغيرة نائية لم يروا فيلمًا أو مجلة من قبل. أراهم صورًا لوجوه ووجد أن الجميع، بغض النظر عن المكان الذي أتوا منه، تعرفوا عليّ في ستة أشكال أساسية: السعادة، الحزن، الغضب، الخوف، المفاجأة، والاشمئزاز. بدأ الناس أخيرًا في فهم أنني لست مجرد عاصفة عشوائية من الأحاسيس؛ بل أنا جزء أساسي من كونك إنسانًا.

إذًا، لماذا أنا هنا؟ لم أقصد أن أكون مربكة أو صعبة. فكر فيّ كبوصلتك الشخصية، التي توجهك دائمًا نحو ما تحتاجه. عندما تشعر بالخوف، فأنا أخبرك أن تكون حذرًا وتبقى آمنًا. عندما تشعر بالغضب، فأنا أريك أن هناك شيئًا غير عادل وقد يحتاج إلى التغيير. يزورك الحزن عندما تفقد شيئًا مهمًا، مما يمنحك وقتًا للشفاء. والسعادة؟ هذه أنا أخبرك أن ما تفعله جيد لك، وأشجعك على البحث عن المزيد منه والتواصل مع الآخرين. أنا أساعدك على فهم العالم، والأهم من ذلك، فهم نفسك. إن تعلم الاستماع إليّ يشبه تعلم قوة خارقة. يطلق عليه الذكاء العاطفي. عندما تتمكن من تسمية ما تشعر به - 'أشعر بالإحباط'، أو 'أشعر بالفخر' - يمكنك البدء في فهم السبب. وعندما تفهم مشاعرك الخاصة، يمكنك فهم مشاعر الآخرين أيضًا. هكذا تُبنى الصداقات ونتعلم كيف نكون لطفاء مع بعضنا البعض. أنا لست جيدة أو سيئة؛ أنا مجرد معلومات. أنا جزء منك يساعدك على التنقل في رحلة الحياة المذهلة والمعقدة والرائعة. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بأنني أتحرك بداخلك، قل مرحبًا. استمع إلى رسالتي. أنا هنا لمساعدتك على النمو.