الامتنان

مرحباً. قد لا تراني، لكنك بالتأكيد تشعر بي. أنا الامتنان. أنا ذلك الشعور الدافئ السعيد الذي ينتابك عندما يشاركك صديقك غداءه في اليوم الثاني من المدرسة لأنك نسيت غداءك، أو عندما تخطط عائلتك لمفاجأة في عيد ميلادك الثاني عشر. أظهر عندما تلاحظ الأشياء الجيدة، كبيرة كانت أم صغيرة. أنا الامتنان الذي يملأ صدرك، ويساعدك على رؤية اللطف والجمال من حولك، حتى في الأيام الصعبة. أنا هنا لمساعدتك على تقدير ما لديك والأشخاص الذين يهتمون بك.

أحياناً، من السهل أن تنسى وجودي. عندما تركز على ما حدث بشكل خاطئ، مثل إضاعة التسديدة الفائزة في مباراة أو الحصول على درجة أقل مما كنت تأمل، قد أشعر بأنني بعيد جداً. لكن إيجادي مرة أخرى يشبه تمرين العضلة. يبدأ الأمر صغيراً: ربما تلاحظ الطقس المثالي للمشي أو تتذكر مزحة مضحكة قالها أخوك. عندما تبدأ في الأول من يناير بكتابة يوميات لتدوين ثلاثة أشياء جيدة كل يوم، فأنت تدعوني للدخول. كلما مارست ذلك أكثر، أصبحت أقوى. أساعدك على بناء صداقات أقوى بتذكيرك بقول 'شكراً' وأنت تعنيها. أربطك بعائلتك بشكل أعمق عندما تدرك كل الأشياء الصغيرة التي يفعلونها. أنا لا أجعل المشاكل تختفي، لكني أغير وجهة نظرك، مما يساعدك على إيجاد القوة والسعادة في حياتك اليومية.