Cepillarse los Dientes

Para mantener mis dientes sanos y fuertes, me aseguro de cepillarlos dos veces al día. Empiezo tomando mi cepillo de dientes y poniendo una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante en las cerdas. El primer paso es limpiar las superficies exteriores de mis dientes superiores, sosteniendo el cepillo en un ángulo suave hacia mis encías. Utilizo pequeños movimientos circulares para eliminar cualquier resto de comida y la película pegajosa llamada placa. Hacer esto ayuda a detener las caries antes de que puedan comenzar, por eso mi dentista dice que es tan importante.

Después de la parte exterior de mis dientes superiores, limpio las superficies interiores y luego las superficies de masticación, siempre usando esos suaves círculos. Luego, hago lo mismo con todos mis dientes inferiores: exterior, interior y superior. Para una sensación realmente fresca, me cepillo suavemente la lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento. Finalmente, escupo la pasta de dientes y me enjuago la boca con agua. Todo este proceso solo toma unos dos minutos, pero marca una gran diferencia. Cepillarme los dientes correctamente todos los días mantiene mi sonrisa brillante, mi aliento fresco y previene los dolorosos dolores de muelas, ayudándome a mantenerme saludable en general.