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Salto
El salto es una forma de ejercicio físico en la que una persona se impulsa desde una superficie hacia el aire.
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¡Yo puedo saltar! Saltar es cuando empujo con mis pies para levantar mi cuerpo en el aire. Se siente elástico y divertido, ¡como una pequeña sorpresa para mi cuerpo! Cuando salto, ayudo a que mis piernas se pongan súper fuertes. Las piernas fuertes me ayudan a correr y a jugar todo el día.
Te enseñaré cómo salto. Primero, busco un lugar seguro, como el césped o una alfombra suave. Doblo mis rodillas y me hago pequeño como una rana. Balanceo mis brazos hacia atrás y luego los balanceo hacia arriba. Mientras los subo, empujo el suelo con mis pies fuertes. ¡Yupi, estoy en el aire! Cuando bajo, aterrizo con las rodillas un poco dobladas. Esto me ayuda a aterrizar suave y en silencio.
Saltar es una forma genial de mover mi cuerpo. Fortalece mis piernas para todas las cosas divertidas que me gusta hacer, como correr en el parque o jugar. Estar fuerte me ayuda a tener un día feliz y saludable.
¡Aprendamos a saltar!
¡Yo puedo saltar! Saltar es cuando empujo con mis pies para levantar mi cuerpo en el aire. Se siente elástico y divertido, ¡como una pequeña sorpresa para mi cuerpo! Cuando salto, ayudo a que mis piernas se pongan súper fuertes. Las piernas fuertes me ayudan a correr y a jugar todo el día.
Te enseñaré cómo salto. Primero, busco un lugar seguro, como el césped o una alfombra suave. Doblo mis rodillas y me hago pequeño como una rana. Balanceo mis brazos hacia atrás y luego los balanceo hacia arriba. Mientras los subo, empujo el suelo con mis pies fuertes. ¡Yupi, estoy en el aire! Cuando bajo, aterrizo con las rodillas un poco dobladas. Esto me ayuda a aterrizar suave y en silencio.
Saltar es una forma genial de mover mi cuerpo. Fortalece mis piernas para todas las cosas divertidas que me gusta hacer, como correr en el parque o jugar. Estar fuerte me ayuda a tener un día feliz y saludable.
Datos sorprendentes
Acerca de
El salto es una forma de ejercicio físico en la que una persona se impulsa desde una superficie hacia el aire. Es un movimiento pliométrico fundamental que desarrolla la fuerza muscular, la densidad ósea y la salud cardiovascular.
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