શાંતિ

નમસ્તે! મારું નામ શાંતિ છે. જ્યારે તમે મોટો, ધીમો શ્વાસ લો છો ત્યારે તમને જે શાંત, સ્થિર લાગણી થાય છે તે હું છું. હું તમને ગમતી વ્યક્તિના હળવા આલિંગન જેવી અથવા તમારા ખોળામાં સૂતી નરમ, ઊંઘરેલી બિલાડી જેવી લાગણી આપું છું. હું તમારા શરીરને શાંતિનો અનુભવ કરાવવામાં મદદ કરું છું.

ક્યારેક દુનિયા ખૂબ ઘોંઘાટવાળી અથવા ખૂબ ઝડપી લાગે છે. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમે મને શોધી શકો છો! ખૂબ ધીમેથી ત્રણ સુધી ગણવાનો પ્રયાસ કરો: એક... બે... ત્રણ. તમે એક હૂંફાળો ખૂણો શોધીને તમારા મનપસંદ સ્ટફ્ડ પ્રાણીને પણ ગળે લગાવી શકો છો. હું ત્યાં જ તમારી રાહ જોતી હોઈશ.