દંત અસ્થિક્ષય

હું તમને તમારા મોંની અંદર થતી એક બાબત વિશે જણાવવા આવ્યો છું: પોલાણ. પોલાણનું વૈજ્ઞાનિક નામ ડેન્ટલ કેરીઝ છે. તે તમારા દાંતમાં થઈ શકતા નાના છિદ્રો છે. તે દરેકના મોંમાં રહેતા બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. આ બેક્ટેરિયા સામાન્ય રીતે હાનિકારક નથી, પરંતુ જ્યારે તેમને તેમનો મનપસંદ ખોરાક, એટલે કે ખાંડ મળે છે, ત્યારે તે સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. જ્યારે આ બેક્ટેરિયા ખાંડ ખાય છે, ત્યારે તેઓ એક પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે જે તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કલ્પના કરો કે જ્યારે પણ તમે ખાંડવાળો નાસ્તો ખાઓ છો અથવા મીઠા પીણાં પીઓ છો, ત્યારે તમારા મોંમાંના બેક્ટેરિયા એક પાર્ટી કરી રહ્યા છે. જ્યારે આ બેક્ટેરિયા ખાંડ પર મિજબાની કરે છે, ત્યારે તેઓ માત્ર તેને ખાતા નથી - તેઓ આડપેદાશ તરીકે બીજું કંઈક ઉત્પન્ન કરે છે. આ આડપેદાશ એક પ્રકારનો એસિડ છે. આ એસિડ તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતો મજબૂત છે. તમારા દાંતમાં એક સખત, રક્ષણાત્મક બાહ્ય સ્તર હોય છે જેને ઇનેમલ કહેવાય છે. બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડ આ ઇનેમલ પર હુમલો કરે છે અને તેને ધીમે ધીમે ઓગાળવાનું શરૂ કરે છે. સમય જતાં, જો આ વારંવાર થાય, તો એસિડ ઇનેમલમાં એક નાનું છિદ્ર બનાવી શકે છે. તે છિદ્ર જ પોલાણ છે.

સારી વાત એ છે કે તમારી પાસે ડેન્ટલ કેરીઝને રોકવા માટે એક સંરક્ષણ ટીમ છે. પ્રથમ પગલું તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાનું છે. તમારે દિવસમાં બે વાર, એકવાર સવારે અને એકવાર સૂતા પહેલા, દરેક વખતે પૂરી બે મિનિટ માટે બ્રશ કરવું જોઈએ. ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો વટાણાના દાણા જેટલો જથ્થો વાપરો, કારણ કે ફ્લોરાઇડ તમારા ઇનેમલને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. બ્રશિંગ બધે પહોંચી શકતું નથી, તેથી બીજું પગલું ફ્લોસિંગ છે. ફ્લોસિંગ તમારા દાંત વચ્ચેની સાંકડી જગ્યાઓને સાફ કરે છે જ્યાં બેક્ટેરિયા અને ખોરાક છુપાઈ શકે છે. છેવટે, તમારી ખાવાની ટેવ તમારા સંરક્ષણનો મોટો ભાગ છે. ખાંડવાળી વસ્તુઓને બદલે ફળો અને શાકભાજી જેવા દાંત-મૈત્રીપૂર્ણ નાસ્તા પસંદ કરવાથી બેક્ટેરિયાને ભૂખ્યા રાખવામાં મદદ મળે છે. પુષ્કળ પાણી પીવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારા મોંમાંથી બચેલી ખાંડ અને બેક્ટેરિયાને ધોઈ નાખવામાં મદદ કરે છે.

પોલાણને રોકવું તમારા સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સારી મૌખિક સ્વચ્છતા તમારા દાંતને મજબૂત રાખે છે જેથી તમે તમારો ખોરાક યોગ્ય રીતે ચાવી શકો. તે તમને દાંતના દુખાવા અને ફિલિંગ જેવી ડેન્ટલ પ્રક્રિયાઓની જરૂરિયાતથી પણ બચાવે છે. તમારા દાંતની સંભાળ રાખવાથી તમને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ સ્મિત જાળવવામાં મદદ મળે છે. યાદ રાખો, તમારા દાંતને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવું એ તમારા આખા શરીરની સંભાળ રાખવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.