દંત અસ્થિક્ષય

તમે મને મારા બીજા નામોથી પણ ઓળખતા હશો: દાંતનો સડો, અથવા કેવિટી. જ્યારે તમારા મોંમાં રહેલા અમુક બેક્ટેરિયા તમે ખાધેલી અને પીધેલી ખાંડ સાથે ભળે છે ત્યારે હું બનું છું. આ બેક્ટેરિયા સોડા, કેન્ડી અને બ્રેડ જેવી વસ્તુઓમાંથી મળતી ખાંડને એક મજબૂત એસિડમાં ફેરવી દે છે. આ એસિડ મારું ગુપ્ત હથિયાર છે; તે તમારા દાંતના સખત, ચળકતા બાહ્ય પડ પર હુમલો કરે છે, જેને ઇનેમલ કહેવાય છે, અને તેને ઓગાળવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી એક નરમ જગ્યા બને છે જ્યાં હું પ્રવેશી શકું છું.

હું ચાલાક છું, તેથી મને એવી જગ્યાએ છુપાવાનું ગમે છે જ્યાં સાફ કરવું મુશ્કેલ હોય. મારી મનપસંદ જગ્યાઓ તમારા પાછળના દાંત (દાઢ)ની ઉપરની ઊંડી ખાંચોમાં, તમારા દાંત વચ્ચેની સાંકડી જગ્યાઓમાં અને પેઢાની કિનારી પર છે. હું ઇનેમલ પર એક નાના, ચાક જેવા સફેદ ડાઘ તરીકે શરૂ થાઉં છું. જો મને કોઈ રોકે નહીં, તો હું દાંતને કોતરવાનું ચાલુ રાખીશ, વધુ ઊંડો અને ઘાટો બનીશ, જ્યાં સુધી હું એક મોટું કાણું ન બની જાઉં, જેને દંતચિકિત્સકો કેવિટી કહે છે. આ તે સમય છે જ્યારે હું દાંતમાં દુખાવો કરવાનું શરૂ કરી શકું છું, ખાસ કરીને જ્યારે તમે કંઈક મીઠું, ગરમ અથવા ઠંડુ ખાઓ.

મારી સામે કેટલાક શક્તિશાળી દુશ્મનો છે જે મને રોકી શકે છે: ટૂથબ્રશ, ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટ અને ડેન્ટલ ફ્લોસ. મને હરાવવા માટે, તમારે દૈનિક યોજનાની જરૂર છે. દિવસમાં બે વાર, તમારું ટૂથબ્રશ લો અને તેના પર વટાણાના દાણા જેટલી ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટ લગાવો. ફ્લોરાઇડ તમારા દાંત માટે એક સુપરહીરો ઢાલ જેવું છે. નાના, હળવા ગોળાકારમાં બ્રશ કરવાનું શરૂ કરો, ખાતરી કરો કે તમે દરેક દાંતની દરેક સપાટીને સાફ કરો છો — બહારની, અંદરની અને ચાવવાની સપાટી. તમારા બ્રશને પેઢા તરફ ૪૫-ડિગ્રીના ખૂણા પર નમાવો જેથી ત્યાં છુપાયેલ પ્લાક સાફ થઈ શકે. આ બે મિનિટ સુધી કરો. પરંતુ બ્રશિંગ દરેક જગ્યાએ પહોંચી શકતું નથી જ્યાં હું છુપાઉં છું. તેથી તમારે ફ્લોસની જરૂર છે. દિવસમાં એકવાર, ફ્લોસનો લાંબો ટુકડો લો, તેને તમારી વચલી આંગળીઓ પર લપેટો અને તેને દરેક દાંત વચ્ચે હળવેથી લઈ જાઓ. તેને 'C' આકારમાં વાળીને દરેક દાંતની બાજુએ અને પેઢાની નીચે ઉપર-નીચે સરકાવો જેથી મારી છુપાવાની જગ્યાઓ સાફ થઈ જાય.

મને દૂર રાખવું એ માત્ર ડેન્ટિસ્ટ પાસે ફિલિંગ કરાવવાથી બચવા પૂરતું નથી. તે એક સ્વસ્થ, આત્મવિશ્વાસુ સ્મિત, તાજો શ્વાસ અને પીડા વિના તમારા મનપસંદ ખોરાકનો આનંદ માણવા વિશે છે. તમારું મોં તમારા બાકીના શરીર માટે પ્રવેશદ્વાર છે, તેથી તેને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવાથી તમારું આખું શરીર સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ બ્રશ અને ફ્લોસ કરીને, ખાંડવાળા નાસ્તાને મર્યાદિત કરીને અને નિયમિતપણે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લઈને, તમે એક શક્તિશાળી સંરક્ષણ બનાવો છો જે મને ક્યારેય શરૂ થતા અટકાવે છે.