नमस्ते, मैं शांति हूँ

नमस्ते. मेरा नाम शांति है. मैं वह शांत, स्थिर एहसास हूँ जो तुम्हें एक लंबी, धीमी साँस लेने पर मिलता है. मैं किसी प्रियजन के कोमल आलिंगन या तुम्हारी गोद में सो रही एक नरम, नींद में डूबी बिल्ली की तरह महसूस होता हूँ. मैं तुम्हारे शरीर को शांतिपूर्ण महसूस करने में मदद करता हूँ.

कभी-कभी दुनिया बहुत शोरगुल वाली या बहुत तेज लगती है. जब ऐसा होता है, तो तुम मुझे ढूँढ़ सकते हो. बहुत धीरे-धीरे तीन तक गिनने की कोशिश करो: एक... दो... तीन. तुम एक आरामदायक कोना भी ढूँढ़ सकते हो और अपने पसंदीदा खिलौने को गले लगा सकते हो. मैं वहीं तुम्हारा इंतजार करूँगा.

मैं हमेशा यहाँ हूँ ताकि तुम्हें शांति महसूस हो. मुझे ढूँढ़ने से तुम्हें सुरक्षित और खुश महसूस करने में मदद मिलती है.

सूत्रबद्ध अज्ञात
स्थापित c. 300 BCE
विकसित 1979
शिक्षक उपकरण