दंत क्षय

आपको शायद मेरे दूसरे नामों से भी पता होगा: दाँतों में सड़न, या कैविटी। मैं तब होता हूँ जब आपके मुँह में कुछ बैक्टीरिया आपके द्वारा खाए और पिए गए चीनी के साथ पार्टी करते हैं। ये बैक्टीरिया सोडा, कैंडी और यहाँ तक कि ब्रेड जैसी चीजों से चीनी को एक मजबूत एसिड में बदल देते हैं। यह एसिड मेरा गुप्त हथियार है; यह आपके दाँतों की कठोर, चमकदार बाहरी परत पर हमला करता है, जिसे इनेमल कहते हैं, और इसे घोलना शुरू कर देता है, जिससे एक नरम जगह बन जाती है जहाँ मैं अंदर जा सकता हूँ।

मैं चालाक हूँ, इसलिए मुझे उन जगहों पर छिपना पसंद है जहाँ सफाई करना मुश्किल होता है। मेरी पसंदीदा जगहें आपके पिछले दाँतों (दाढ़) के ऊपर की गहरी खाँचों में, आपके दाँतों के बीच की तंग जगहों में और ठीक मसूड़ों की रेखा के साथ हैं। मैं इनेमल पर एक छोटे, चाक जैसे सफेद धब्बे के रूप में शुरू होता हूँ। अगर कोई मुझे नहीं रोकता है, तो मैं दाँत को खाता रहूँगा, और गहरा और काला होता जाऊँगा जब तक कि मैं एक उचित छेद न बन जाऊँ, जिसे दंत चिकित्सक कैविटी कहते हैं। यह तब होता है जब मैं दाँत दर्द का कारण बन सकता हूँ, खासकर जब आप कुछ मीठा, गर्म या ठंडा खाते हैं।

मेरे कुछ शक्तिशाली दुश्मन हैं जो मुझे मेरे रास्ते में रोक सकते हैं: टूथब्रश, फ्लोराइड टूथपेस्ट, और डेंटल फ्लॉस। मुझे हराने के लिए, आपको एक दैनिक योजना की आवश्यकता है। दिन में दो बार, अपना टूथब्रश पकड़ें और उस पर मटर के दाने के बराबर फ्लोराइड टूथपेस्ट निचोड़ें। फ्लोराइड आपके दाँतों के लिए एक सुपरहीरो ढाल की तरह है। छोटे, कोमल गोलाकार गति में ब्रश करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप हर दाँत की हर सतह को साफ करें—बाहर, अंदर, और चबाने वाली ऊपरी सतह। अपने ब्रश को अपने मसूड़ों की ओर 45-डिग्री के कोण पर झुकाएँ ताकि वहाँ छिपी हुई मैल साफ हो सके। ऐसा पूरे दो मिनट तक करें। लेकिन ब्रशिंग हर जगह नहीं पहुँच सकती जहाँ मैं छिपता हूँ। इसीलिए आपको फ्लॉस की आवश्यकता है। दिन में एक बार, फ्लॉस का एक लंबा टुकड़ा लें, इसे अपनी बीच की उंगलियों के चारों ओर लपेटें, और इसे धीरे-धीरे प्रत्येक दाँत के बीच में ले जाएँ। इसे 'C' आकार में मोड़ें और इसे प्रत्येक दाँत के किनारे और मसूड़ों की रेखा के ठीक नीचे ऊपर और नीचे सरकाएँ ताकि मेरे छिपने के स्थान साफ हो सकें।

मुझे दूर रखना सिर्फ दंत चिकित्सक के पास फिलिंग से बचने के बारे में नहीं है। यह एक स्वस्थ, आत्मविश्वास से भरी मुस्कान, ताज़ी साँस, और दर्द के बिना अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेने में सक्षम होने के बारे में है। आपका मुँह आपके बाकी शरीर का प्रवेश द्वार है, इसलिए इसे साफ और स्वस्थ रखना आपके पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। हर दिन ब्रश और फ्लॉस करके, मीठे स्नैक्स को सीमित करके, और नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाकर, आप एक शक्तिशाली रक्षा कवच बनाते हैं जो मुझे कभी शुरू ही नहीं होने देता।