Frustracja

Cześć! Mam na imię Frustracja. Jestem tym ściskającym, gorącym uczuciem, które pojawia się, gdy bardzo się starasz coś zrobić, ale ci nie wychodzi. Na przykład, gdy sznurówki zaplączą się w supeł albo gdy nie możesz dopasować kawałka układanki. Pojawiam się, gdy robi się trudno.

Odwiedzam każdego! Możesz mnie poczuć, gdy uczysz się jeździć na rowerze i ciągle się chwiejesz. Albo gdy budujesz najwyższą wieżę z klocków, a ona nagle się przewraca. Jestem tym uczuciem, które sprawia, że chcesz krzyknąć „Poddaję się!” i tupać nogami. Czasami sprawiam, że chce ci się płakać, bo to, co chcesz zrobić, wydaje się niemożliwe. Jestem tylko znakiem, że próbujesz.

Kiedy staję się naprawdę duża, trudno jest myśleć. To dobry moment, żeby zrobić sobie przerwę. Możesz wziąć trzy głębokie, powolne oddechy – wdech przez nos i wydech przez usta. Możesz też poprosić dorosłego o małą pomoc albo spróbować spojrzeć na problem w nowy sposób. Czasami odejście na chwilę pomaga mi się zmniejszyć, co ułatwia ponowną próbę.

Nie jestem tylko nieprzyjemnym uczuciem. Jestem tu, żeby pomóc ci rosnąć! Pokazuję ci, co jest dla ciebie ważne i pomagam budować supermoc zwaną cierpliwością. Kiedy w końcu ci się udaje, czujesz wielką dumę! Pomagam ci stać się wspaniałym rozwiązywaczem problemów, który nie poddaje się w trudnych chwilach. Pamiętaj, że poczucie frustracji, gdy próbujesz czegoś nowego, jest częścią nauki.