Uso do Vaso Sanitário

Todos nós temos uma sensação especial na barriga quando o nosso corpo precisa de se livrar de resíduos como o xixi e o cocô. Este é um sinal natural e saudável de que está na hora de encontrar um banheiro. É importante ouvir este sinal e não segurar por muito tempo, porque isso pode fazer a nossa barriga doer e não é bom para o nosso corpo.

Quando sinto o sinal, vou ao banheiro e fecho a porta para ter privacidade. Depois de baixar as calças, sento-me no vaso sanitário e relaxo o corpo para deixar o xixi ou o cocô sair naturalmente. Quando termino, pego alguns pedaços de papel higiênico e limpo-me com cuidado. É muito importante limpar sempre da frente para trás para manter os germes longe das áreas sensíveis.

Depois de me limpar, jogo o papel higiênico usado no vaso sanitário. Um bom hábito é baixar a tampa do vaso antes de dar a descarga, o que ajuda a impedir que os germes se espalhem pelo ar. Pressiono a alavanca ou o botão para que tudo vá embora e dou uma olhada rápida para me certificar de que o vaso está limpo antes de subir as calças.

Eliminar os resíduos também significa eliminar os germes, por isso lavar as mãos é um passo que nunca posso pular. Abro a torneira, molho as mãos e uso sabão para fazer muita espuma. Esfrego a frente e as costas das minhas mãos, entre os dedos e debaixo das unhas por cerca de 20 segundos — o que é como cantar a música 'Parabéns a Você' duas vezes.

Ser respeitoso no banheiro também é importante. Bato sempre na porta antes de entrar para me certificar de que está vazio. Se eu notar que o papel higiênico acabou ou que o vaso sanitário não está dando a descarga corretamente, não entro em pânico. Apenas me certifico de avisar um adulto para que ele possa consertar para a próxima pessoa.

Usar o banheiro corretamente é uma forma poderosa de cuidar de mim mesmo. Ajuda o meu corpo a manter-se saudável, removendo os resíduos de que não precisa. Lavar as mãos depois é o meu superpoder contra germes invisíveis, protegendo-me a mim e aos outros de ficarmos doentes e ajudando todos a manterem-se saudáveis para a escola, desportos e diversão.