చురుకుగా ఉండటం

నేను చురుకుగా ఉన్నానంటే నా శరీరాన్ని సరదాగా కదిలిస్తున్నాను అని అర్థం. నేను పరిగెత్తినప్పుడు, గెంతినప్పుడు, లేదా నాట్యం చేసినప్పుడు, నేను చురుకుగా ఉంటాను. ఇది నా గుండె వేగంగా కొట్టుకునేలా చేస్తుంది, నా శరీరం పెద్దగా మరియు బలంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు నాకు చాలా సంతోషంగా మరియు ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది.

నేను ప్రతిరోజూ చురుకుగా ఉండగలను. మొదట, నేను కదలడానికి ఒక సురక్షితమైన ప్రదేశాన్ని కనుగొంటాను, నా గదిలో లేదా పార్కులో లాగా. తరువాత, నేను కుందేలులా గెంతడానికి ప్రయత్నిస్తాను లేదా మేఘాలను అందుకోవడానికి నా చేతులను పైకి చాస్తాను. నాకు కొంచెం వెచ్చగా అనిపించే వరకు మరియు నా శ్వాస కొంచెం వేగంగా అయ్యే వరకు నేను కదులుతూనే ఉంటాను—నా శరీరాన్ని కదిలించడం చాలా బాగుంటుంది!

చురుకుగా ఉండటం నా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచుతుంది. నేను ఆడుకున్నప్పుడు మరియు కదిలినప్పుడు, నేను పెరుగుతున్నాను మరియు నేర్చుకుంటున్నాను. ఇది ప్రతిరోజూ సంతోషంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి నాకు సహాయపడుతుంది.