టాయిలెట్ ఉపయోగించడం

నా శరీరానికి మూత్రం మరియు మలం వంటి వ్యర్థాలను వదిలించుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, నా కడుపులో ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఇది బాత్రూమ్‌కు వెళ్ళే సమయం అని సూచించే సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం. నేను ఈ సంకేతాన్ని వినడం మరియు దానిని ఎక్కువసేపు ఆపుకోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అది నా కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు నా శరీరానికి మంచిది కాదు.

నాకు ఆ సంకేతం అనిపించినప్పుడు, నేను బాత్రూమ్‌కు వెళ్లి గోప్యత కోసం తలుపు మూసుకుంటాను. నా ప్యాంటును కిందకు లాగిన తర్వాత, నేను టాయిలెట్ సీటుపై కూర్చుని, మూత్రం లేదా మలం సహజంగా బయటకు రావడానికి నా శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తాను. నా పని పూర్తయిన తర్వాత, నేను కొన్ని చతురస్రాల టాయిలెట్ పేపర్‌ను తీసుకుని జాగ్రత్తగా తుడుచుకుంటాను. సున్నితమైన ప్రదేశాల నుండి సూక్ష్మక్రిములను దూరంగా ఉంచడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ ముందు నుండి వెనుకకు తుడుచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

తుడుచుకున్న తర్వాత, నేను ఉపయోగించిన టాయిలెట్ పేపర్‌ను టాయిలెట్ గిన్నెలో వేస్తాను. ఫ్లష్ చేసే ముందు టాయిలెట్ మూతను కిందకు పెట్టడం ఒక మంచి అలవాటు, ఇది సూక్ష్మక్రిములు గాలిలోకి చిమ్మకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. నేను హ్యాండిల్ లేదా బటన్‌ను నొక్కి అన్నింటినీ ఫ్లష్ చేస్తాను, మరియు నా ప్యాంటు పైకి లాగే ముందు గిన్నె శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒకసారి చూస్తాను.

వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడం అంటే సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోవడం కూడా, కాబట్టి చేతులు కడుక్కోవడం నేను ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టని ఒక దశ. నేను నీటిని ఆన్ చేసి, నా చేతులను తడిపి, సబ్బును ఉపయోగించి చాలా బుడగలు వచ్చేలా చేస్తాను. నేను నా చేతుల ముందు మరియు వెనుక, వేళ్ల మధ్య మరియు గోళ్ల కింద సుమారు 20 సెకన్ల పాటు రుద్దుతాను—అది 'హ్యాపీ బర్త్‌డే' పాటను రెండుసార్లు పాడినంత సమయం.

బాత్రూమ్‌లో గౌరవంగా ఉండటం కూడా ముఖ్యం. లోపలికి వెళ్లే ముందు అది ఖాళీగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను ఎప్పుడూ తలుపు తడతాను. టాయిలెట్ పేపర్ అంతా అయిపోయిందని లేదా టాయిలెట్ సరిగ్గా ఫ్లష్ అవ్వడం లేదని నేను గమనిస్తే, నేను కంగారుపడను. నేను ఒక పెద్దవారికి చెప్పి, వారు తదుపరి వ్యక్తి కోసం దాన్ని సరిచేసేలా చూస్తాను.

టాయిలెట్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించడం నన్ను నేను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. ఇది నా శరీరానికి అవసరం లేని వ్యర్థాలను తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం అదృశ్య సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా నా సూపర్ పవర్, ఇది నన్ను మరియు ఇతరులను అనారోగ్యం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు పాఠశాల, క్రీడలు మరియు వినోదం కోసం అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.