Öksürüğü Kapatmak

Hepimiz o hissi biliriz—boğazınızın arkasında, büyük bir öksürüğe dönüşmek üzere olduğunu bildiğiniz o küçük gıdıklanma. Öksürüğün açık havaya patlamasına izin vermek yerine, öksürüğümü kapatmayı öğrenmenin, etrafımdaki herkesi korumak için gizli bir süper kahraman hareketine sahip olmak gibi olduğunu öğrendim. Bu, küçük, görünmez mikropların havada uçuşmasını ve arkadaşlarımın ya da ailemin hastalanmasını engelleyen basit bir eylemdir. Öksürüğümü kapattığımda, tüm topluluğumu güvende ve sağlıklı tutmaya yardım ettiğimi hissediyorum. Bu, herkes için büyük bir fark yaratan küçük bir şeydir.

Öksürüğü kapatmak için öğrendiğim en iyi yola 'vampir öksürüğü' denir, çünkü kolumu bir pelerinin arkasına saklanan bir vampir gibi yüzüme doğru kaldırırım. İlk olarak, bir öksürüğün geldiğini hissettiğimde, hızla kolumu büker ve ağzımı ve burnumu doğrudan dirseğimin içine doğru yönlendiririm. Bu, mikropları ellerime bulaştırmak yerine kolumun kumaşında hapseder. Eğer bir kâğıt mendil kullanırsam, onu hemen atmaya ve sonra ellerimi yıkamaya özen gösteririm. Dirseğimi kullanmak harikadır çünkü dirseğimin içiyle kapı kolları veya oyuncaklar gibi şeylere dokunmam, bu da mikropların yayılmasını durdurur. Bu basit adım, özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde sınıflarımızı ve evlerimizi sağlıklı tutmanın en güçlü yollarından biridir. Bu küçük eylemi yapmak, kendime ve alanımı paylaştığım insanlara özen göstermenin önemli bir yoludur.