Görevleri Tamamlama

Bazen etrafımda yarım kalmış bir sürü şey olur, mesela sadece yarısını yaptığım bir maket uçak ya da üzerine sadece adımı yazdığım bir ödev. Görevlerimi bitirmenin bir beceri olduğunu öğrendim. Bir şeyi tamamladığımda bu beni gururlu ve kontrollü hissettiriyor. Aynı anda yapacak çok fazla şeyim olduğunda beynim dağınık hissedebiliyor. Bu, bir bilgisayarda çok fazla sekme açık olmasına benziyor. Bu histen kaçınmak için bir sır keşfettim: Büyük ve korkutucu görevleri küçük, kolay adımlara bölüyorum. Örneğin, 'odamı temizlemeliyim' diye düşünmek yerine kendime 'beş oyuncağı yerine koy' diyorum. Ondan sonra 'yatağı düzelt'ebilirim. Bu, büyük işin başlamasını ve tamamlanmasını çok daha kolay hissettiriyor.

Pes etmek istediğimde basit bir strateji kullanıyorum. Bu, 'sadece beş dakika daha' hilesi. Bu kısa süre için bir zamanlayıcı kuruyorum ve bu genellikle bitirmek için ihtiyacım olan gücü veriyor. Listemden bir şeyi çizdiğimde veya bitmiş bir projeye baktığımda hissettiğim duygu harika—bu, özgüvenimi artırıyor. Bu beceri, ödevlerim ve ev işlerimle ilgili stresi azaltarak gerçek hayatta bana yardımcı oluyor. Görevlerimi bitirdiğimde, aklımda endişelenecek bir şey olmadan rahatlayıp oyun oynayabiliyorum. Bu, başkalarına güvenilir olduğumu gösteriyor ve kendime belirlediğim her hedefe ulaşabileceğimi kanıtlıyor.