Емпатія

Чи бувало у вас таке, що ви морщилися, коли друг падав, ніби самі вдарилися. Або раптом починали усміхатися лише тому, що хтось поруч голосно сміявся. Чи відчували ви, як у грудях щось стискається, коли бачили, що комусь сумно, навіть якщо ви не знали чому. Це я працюю. Я — невидимий зв'язок між серцями людей, тихий шепіт, який каже: «Я розумію, що ти відчуваєш». Я — тепло, яке ви відчуваєте, коли обіймаєте когось, хто плаче. Я — радість, яка наповнює вас, коли ви бачите, як ваша команда забиває переможний гол. Я існую стільки, скільки існують люди, але довгий час у мене не було імені. Мене відчували, але не могли назвати. Що ж, приємно нарешті познайомитися. Привіт, мене звати Емпатія. Я — це здатність не просто бачити, а й відчувати те, що відчуває інша людина. Це ніби на мить взути її черевики та подивитися на світ її очима.

Я завжди була частиною людського життя. Печерні люди відчували мене, коли дбали про пораненого товариша. Давні греки відчували мене, коли дивилися вистави про героїв та їхні випробування. Але знадобилося багато часу, щоб люди почали вивчати мене та дали мені ім'я. Давним-давно, у 1759 році, один дуже розумний чоловік із Шотландії на ім'я Адам Сміт написав книгу. Він не вживав мого імені, але багато писав про мою близьку родичку — симпатію. Він дивувався, чому ми відчуваємо смуток, бачачи чужий смуток, або радість, бачачи чужу радість. Він був одним із перших, хто серйозно замислився над тим, як працює цей дивовижний зв'язок між людьми. Моє сучасне ім'я з'явилося набагато пізніше. Воно прийшло з Німеччини, де було довге слово «Einfühlung». Це означає «вчуватися», ніби ви дивитеся на картину і відчуваєте ті самі емоції, які хотів передати художник. А потім, близько 1909 року, американський психолог на ім'я Едвард Тітченер вирішив, що для цього відчуття потрібне слово в англійській мові. І він створив мене — Емпатію. Саме тоді я офіційно отримала своє ім'я. Але як я працюю. Це довго залишалося загадкою. Аж до 1990-х років, коли команда вчених в Італії на чолі з Джакомо Ріццолатті зробила неймовірне відкриття. Вони вивчали мозок мавп і помітили особливі клітини. Ці клітини, які вони назвали «дзеркальними нейронами», активізувалися не тільки тоді, коли мавпа щось робила, а й коли вона просто спостерігала за іншою мавпою. Ці нейрони ніби віддзеркалювали дії інших. Вчені вважають, що саме вони допомагають і вам відчувати те, що відчувають інші, ніби ваш мозок сам переживає це.

Тепер ви знаєте, що я — не просто слово. Я — ваша особиста суперсила для доброти та спілкування. Щодня ви можете використовувати мене, щоб робити світ трішки кращим. Коли ви бачите, що ваш друг засмучений, бо загубив улюблену іграшку, це я шепочу вам на вухо: «Підійди та обійми його». Коли ви працюєте над шкільним проєктом у команді, це я допомагаю вам прислухатися до ідей кожного, навіть якщо вони відрізняються від ваших. Коли ви читаєте книгу або дивитеся фільм і переживаєте за головного героя так, ніби це відбувається з вами, — це теж я. Я допомагаю вам подорожувати в інші світи та розуміти життя інших. Практикувати емпатію — це як тренувати м'язи. Чим більше ви намагаєтеся зрозуміти почуття інших, тим сильнішою стає ваша суперсила. Тож спробуйте сьогодні «походити в чужому взутті». Послухайте чиюсь історію. Запитайте, як у когось справи. Я обіцяю бути поруч, щоб допомогти вам будувати мости від вашого серця до сердець інших, роблячи світ навколо світлішим і добрішим.