Cảm xúc

Bạn đã bao giờ cảm thấy một luồng hơi ấm lan tỏa trong lồng ngực khi gặp một người bạn, hay một cảm giác thắt lại trong bụng trước một bài kiểm tra quan trọng chưa. Bạn đã bao giờ cảm thấy một nguồn năng lượng sôi sục khiến bạn muốn nhảy cẫng lên và la hét, hay một làn sóng yên tĩnh khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chăn. Đó chính là tôi, đang hoạt động bên trong bạn. Tôi giống như một ngôn ngữ bí mật mà cơ thể bạn dùng để nói chuyện. Tôi không dùng từ ngữ, nhưng tôi gửi đi những thông điệp rất lớn và rõ ràng. Đôi khi tôi là một ngày nắng đẹp, đôi khi tôi là một cơn giông bão, và đôi khi tôi là một cơn mưa nhẹ nhàng. Trong một thời gian rất, rất dài, mọi người cảm nhận được tôi nhưng không biết tôi là gì hay tại sao tôi lại ghé thăm. Họ chỉ biết rằng tôi là một thế lực mạnh mẽ có thể thay đổi một ngày của họ chỉ trong tích tắc. Tôi là Cảm Xúc của bạn, và tôi ở đây để trở thành người dẫn đường, người bảo vệ và người bạn của bạn.

Trong hàng ngàn năm, con người đã cố gắng để hiểu tôi. Từ rất lâu rồi, ở Hy Lạp cổ đại, một nhà tư tưởng rất thông thái tên là Aristotle đã nghĩ rằng tôi sống trong trái tim. Ông thấy nhịp tim đập nhanh có thể có nghĩa là sợ hãi hoặc phấn khích, và một trái tim nặng trĩu có thể có nghĩa là buồn bã. Ông là một trong những người đầu tiên viết ra những ý tưởng về tôi, cố gắng lập bản đồ cho những tâm trạng khác nhau của tôi. Trong nhiều thế kỷ, mọi người coi tôi như một bí ẩn, một thứ gì đó tự nhiên xảy ra. Nhưng rồi, một nhà khoa học tò mò tên là Charles Darwin, người nổi tiếng với những ý tưởng về sự thay đổi của động vật và con người theo thời gian, đã bắt đầu quan sát tôi rất kỹ lưỡng. Ông không chỉ quan sát con người; ông còn quan sát cả chó, mèo và khỉ nữa. Ông nhận thấy rằng khi một con chó vui mừng, đuôi nó vẫy và thân mình nó lúc lắc, và khi nó sợ hãi, tai nó cụp xuống và nó có thể nhe răng. Ông thấy rằng con người cũng làm những điều tương tự với khuôn mặt của họ. Vào ngày 26 tháng 11 năm 1872, ông đã xuất bản một cuốn sách có tên là Biểu hiện Cảm xúc ở Người và Động vật, cho thấy rằng tôi nói một ngôn ngữ chung qua nét mặt. Một nụ cười có nghĩa là hạnh phúc và một cái cau mày có nghĩa là buồn bã ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Một thế kỷ sau, vào những năm 1960, một nhà tâm lý học tên là Paul Ekman đã đưa ý tưởng này đi xa hơn nữa. Ông đã đi khắp thế giới, đến thăm những người ở các thành phố lớn và cả những ngôi làng nhỏ, hẻo lánh chưa từng xem phim hay tạp chí. Ông cho họ xem những bức ảnh về các khuôn mặt và phát hiện ra rằng tất cả mọi người, bất kể họ đến từ đâu, đều nhận ra tôi qua sáu dạng cơ bản: hạnh phúc, buồn bã, tức giận, sợ hãi, ngạc nhiên và ghê tởm. Cuối cùng, mọi người đã bắt đầu hiểu rằng tôi không chỉ là một cơn bão cảm giác ngẫu nhiên; tôi là một phần cơ bản của con người.

Vậy tại sao tôi lại ở đây. Tôi không hề có ý định gây bối rối hay khó khăn. Hãy nghĩ về tôi như chiếc la bàn cá nhân của riêng bạn, luôn chỉ cho bạn hướng đi đến những gì bạn cần. Khi bạn cảm thấy sợ hãi, tôi đang nói với bạn hãy cẩn thận và giữ an toàn. Khi bạn cảm thấy tức giận, tôi đang cho bạn thấy rằng có điều gì đó không công bằng và có thể cần phải thay đổi. Nỗi buồn ghé thăm khi bạn đã mất đi một điều gì đó quan trọng, cho bạn thời gian để chữa lành. Còn hạnh phúc thì sao. Đó là tôi đang nói với bạn rằng những gì bạn đang làm là tốt cho bạn, khuyến khích bạn tìm kiếm nhiều hơn nữa và kết nối với những người khác. Tôi giúp bạn hiểu thế giới và quan trọng nhất là hiểu chính mình. Học cách lắng nghe tôi giống như học được một siêu năng lực. Nó được gọi là trí tuệ cảm xúc. Khi bạn có thể gọi tên cảm giác của mình—'Tôi cảm thấy bực bội,' hoặc 'Tôi cảm thấy tự hào'—bạn có thể bắt đầu hiểu tại sao. Và khi bạn hiểu cảm xúc của chính mình, bạn cũng có thể hiểu được cảm xúc của người khác. Đó là cách tình bạn được xây dựng và là cách chúng ta học được lòng tốt với nhau. Tôi không tốt hay xấu; tôi đơn giản chỉ là thông tin. Tôi là một phần của bạn, giúp bạn định hướng trong hành trình kỳ diệu, phức tạp và tuyệt vời của cuộc đời. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy tôi khuấy động bên trong, hãy nói lời chào. Hãy lắng nghe thông điệp của tôi. Tôi ở đây để giúp bạn trưởng thành.