卡尔·罗杰斯

你好！我叫卡尔·罗杰斯，我想和你们分享我的故事。我于1902年1月8日出生在伊利诺伊州芝加哥市郊一个叫做橡树公园的地方。在一个非常严格和虔诚的家庭里，我是六个孩子中的第四个。1914年，我12岁的时候，我们家搬到了一个农场。我非常喜欢那里！我对科学产生了浓厚的兴趣，阅读了所有能找到的关于农业的书籍。我饲养飞蛾和其他动物，仔细观察并记录下它们生活中的一切。这种早期对科学观察的热爱，为我后来一生的工作埋下了伏笔。

1919年，我进入威斯康星大学，按照原计划学习农业。但我的世界在1922年被打开了，那年我被选中去中国旅行。我第一次遇到了信仰迥异的人们，并看到善良的人可以有不同的想法。这次旅行让我开始质疑我从小被灌输的严格规矩。我决定将我的研究方向从农业转向历史，然后再转向宗教。我想了解人，而不仅仅是植物和动物。这引导我前往纽约市的一所神学院学习，但我很快意识到我真正的热情在于心理学——研究人类心智的学科。

我于1931年从哥伦比亚大学获得了临床心理学博士学位。我的第一份工作是在纽约州罗切斯特市帮助孩子们。当时心理学的教学方式是，治疗师是专家，负责告诉人们他们有什么问题。但在与孩子们工作的过程中，我注意到了一个惊人的现象。当我真正地倾听他们，不加评判，并试图从他们的角度理解他们的世界时，他们开始自己找出解决办法。我意识到，人们内心拥有答案；他们只是需要一个安全、有爱心和理解他们的人来帮助他们找到答案。

我于1940年开始在俄亥俄州立大学任教，并开始撰写关于我的发现的文章。1942年，我出版了一本名为《咨询和心理治疗》的书，在书中我描述了我的新方法。我最初称之为“非指导性疗法”，后来改为“来访者中心疗法”，再后来改为“个人中心疗法”。我的整个理念基于三件事：真诚和诚实（我称之为“一致性”），无条件地关爱他人（“无条件积极关注”），以及努力深刻理解他们的感受（“共情”）。从1945年到1957年，我在芝加哥大学工作，创建了一个咨询中心来测试和验证这些想法。并非所有人都同意我的观点，我甚至在1956年与其他心理学家，如B.F.斯金纳，就帮助人们的最佳方式进行了著名的公开辩论。

1964年，我搬到了加利福尼亚，并帮助创办了“个人研究中心”。我开始看到，我关于倾听和理解的理念不仅可以帮助一个人，还可以帮助整个群体。我开始与商界、教育界甚至政府的领导人合作。我想看看同样的共情和真诚沟通的理念是否能解决更大的问题。在我的晚年，我周游世界，将来自冲突国家的人们聚集在一起，比如在北爱尔兰和南非。我相信，如果人们能真正倾听彼此，他们就能解决最困难的分歧。就在我生命结束前的1987年1月，我因这项工作被提名为诺贝尔和平奖。

我活到了85岁，于1987年2月去世。我的人生旅程从一个对飞蛾好奇的农场男孩，变成了一个对人好奇的心理学家。我因创造了一种更友善、更人性化的帮助他人的方式而被人们铭记。我的个人中心疗法改变了心理学、咨询和教育领域。我最重要的信息是，每一个人都有价值，都有能力成长和变得更好，只要给予他们一个充满信任、接纳和理解的环境。