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尴尬
尴尬是一种自我意识情绪，由被认为是社交上尴尬或不可接受的行为或状况引发，导致不适、愚蠢和暴露的感觉。
阅读于 3–5年级 收听于 1–5年级
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你好。你有没有感觉过脸颊发烫变红，像个西红柿一样？或者你的胃里感觉怪怪的，翻江倒海？那就是我！我就是尴尬的感觉。当你走在走廊里被自己的脚绊倒，或者不小心把老师叫成“妈妈”时，我就会出现。这感觉很别扭，但我保证，我不是来欺负你的。
我拜访过每一个人。开学第二天，里奥在课堂展示时忘了台词，所有人都盯着他看，我就拜访了他。十月十五号的午餐时间，玛雅不小心把果汁洒在了朋友的新白衬衫上，我也突然出现了。她当时真想找个地缝钻进去！当你们觉得自己犯了错，感觉所有人都在看着你的时候，我就会出现。那种感觉就像站在聚光灯下，会让人非常不舒服。
当我出现时，你可能会想躲起来，这没关系。但你也可以做些别的事情！你可以深呼吸，让自己的身体平静下来。有时候，最好的办法就是笑一笑，说声“哎呀！”。这样别人就知道，这没什么大不了的。记住，我只是一个暂时的访客，这也很有帮助。我从不久留，很快大家（包括你自己）都会忘记发生过什么了。
这听起来可能有点奇怪，但我其实是来帮忙的。我是你大脑里的小警报，帮助你学习和别人相处的规则。感觉到我，意味着你很在乎别人的看法，而这是成为一个好朋友的重要部分。直到今天，我还在继续帮助人们，教他们变得更细心、更体贴，甚至在看到我拜访别人时，对他们更友善。所以，下次我来拜访你时，要知道，我只是成长和学习过程中的一部分。
你好，我是尴尬
你好。你有没有感觉过脸颊发烫变红，像个西红柿一样？或者你的胃里感觉怪怪的，翻江倒海？那就是我！我就是尴尬的感觉。当你走在走廊里被自己的脚绊倒，或者不小心把老师叫成“妈妈”时，我就会出现。这感觉很别扭，但我保证，我不是来欺负你的。
我拜访过每一个人。开学第二天，里奥在课堂展示时忘了台词，所有人都盯着他看，我就拜访了他。十月十五号的午餐时间，玛雅不小心把果汁洒在了朋友的新白衬衫上，我也突然出现了。她当时真想找个地缝钻进去！当你们觉得自己犯了错，感觉所有人都在看着你的时候，我就会出现。那种感觉就像站在聚光灯下，会让人非常不舒服。
当我出现时，你可能会想躲起来，这没关系。但你也可以做些别的事情！你可以深呼吸，让自己的身体平静下来。有时候，最好的办法就是笑一笑，说声“哎呀！”。这样别人就知道，这没什么大不了的。记住，我只是一个暂时的访客，这也很有帮助。我从不久留，很快大家（包括你自己）都会忘记发生过什么了。
这听起来可能有点奇怪，但我其实是来帮忙的。我是你大脑里的小警报，帮助你学习和别人相处的规则。感觉到我，意味着你很在乎别人的看法，而这是成为一个好朋友的重要部分。直到今天，我还在继续帮助人们，教他们变得更细心、更体贴，甚至在看到我拜访别人时，对他们更友善。所以，下次我来拜访你时，要知道，我只是成长和学习过程中的一部分。
惊人事实
关于
尴尬是一种自我意识情绪，由被认为是社交上尴尬或不可接受的行为或状况引发，导致不适、愚蠢和暴露的感觉。
参加测验
问题 1 的 5
根据故事，当你感到尴尬时，你的身体会发生什么变化？
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