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战斗或逃跑反应
战斗或逃跑反应是一种生理反应，当感知到有害事件、攻击或生存威胁时发生，使身体准备好对抗危险或逃离危险。
阅读于 3–5年级 收听于 1–5年级
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22 工作表 · 答案钥匙 · 完整故事 · 测验 · 适合 8-10 岁 · CEFR B1
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你好。我的名字是战斗或逃跑反应。你可以把我当成你身体里内置的超级英雄警报系统。我的主要工作是在你感到害怕、惊讶或受到威胁时保护你的安全。当你听到一声响亮、意外的噪音时，你的心跳可能会加速，或者在玩捉人游戏时突然爆发出能量跑得飞快，这都是我的功劳。我在这里帮助你迅速做出反应，甚至无需思考。
当我被启动时，你可能会注意到身体里同时发生很多事情。想象一下，你在后院散步，差点踩到一条蛇。我立刻就行动起来。我让你的心脏像鼓一样跳动，把血液泵送到你的肌肉。我告诉你的肺加快呼吸，以获取更多氧气。你的眼睛可能会睁得更大，以便更清楚地看到一切，你可能还会觉得有点发抖。这都是我，让你身体做好准备，要么面对挑战（战斗），要么跑到安全的地方（逃跑）。
有趣的是，我不仅在重大、可怕的时刻出现。有时候，在根本没有真正危险的情况下我也会出现。你有没有在全班同学面前做过演讲？你可能会手心出汗，或者胃里有种飘飘然的感觉。那又是我。你的大脑并不总能分清被熊追和为数学考试紧张之间的区别。我出现是为了给你额外的能量和专注力，即使你只是需要鼓起勇气大声说话。
因为我可能会有点强烈，所以了解如何在我不需要发挥全部力量时让我平静下来是很有帮助的。当你在考试前感觉我开始涌动时，你可以做缓慢的深呼吸。这会向你的大脑发送一个信息，说：“一切都好，我们可以放松了。”你也可以告诉自己一些积极的话，比如“我能行。”这有助于你的大脑明白你没有危险。学会与我合作，就像学会一种管理情绪的新超能力。
我知道我有时会让人感到不知所措，但我的目的始终是保护你。我是一种强大而古老的本能，几千年来一直保护着人们的安全。通过了解我，你可以学会在什么时候利用我的能量变得勇敢和专注，以及在什么时候帮助我放松下来。我是让你变得坚强、准备好迎接生活中任何挑战的一部分。我永远和你一队，随时准备帮助你面对任何挑战。
战斗或逃跑反应
你好。我的名字是战斗或逃跑反应。你可以把我当成你身体里内置的超级英雄警报系统。我的主要工作是在你感到害怕、惊讶或受到威胁时保护你的安全。当你听到一声响亮、意外的噪音时，你的心跳可能会加速，或者在玩捉人游戏时突然爆发出能量跑得飞快，这都是我的功劳。我在这里帮助你迅速做出反应，甚至无需思考。
当我被启动时，你可能会注意到身体里同时发生很多事情。想象一下，你在后院散步，差点踩到一条蛇。我立刻就行动起来。我让你的心脏像鼓一样跳动，把血液泵送到你的肌肉。我告诉你的肺加快呼吸，以获取更多氧气。你的眼睛可能会睁得更大，以便更清楚地看到一切，你可能还会觉得有点发抖。这都是我，让你身体做好准备，要么面对挑战（战斗），要么跑到安全的地方（逃跑）。
有趣的是，我不仅在重大、可怕的时刻出现。有时候，在根本没有真正危险的情况下我也会出现。你有没有在全班同学面前做过演讲？你可能会手心出汗，或者胃里有种飘飘然的感觉。那又是我。你的大脑并不总能分清被熊追和为数学考试紧张之间的区别。我出现是为了给你额外的能量和专注力，即使你只是需要鼓起勇气大声说话。
因为我可能会有点强烈，所以了解如何在我不需要发挥全部力量时让我平静下来是很有帮助的。当你在考试前感觉我开始涌动时，你可以做缓慢的深呼吸。这会向你的大脑发送一个信息，说：“一切都好，我们可以放松了。”你也可以告诉自己一些积极的话，比如“我能行。”这有助于你的大脑明白你没有危险。学会与我合作，就像学会一种管理情绪的新超能力。
我知道我有时会让人感到不知所措，但我的目的始终是保护你。我是一种强大而古老的本能，几千年来一直保护着人们的安全。通过了解我，你可以学会在什么时候利用我的能量变得勇敢和专注，以及在什么时候帮助我放松下来。我是让你变得坚强、准备好迎接生活中任何挑战的一部分。我永远和你一队，随时准备帮助你面对任何挑战。
惊人事实
关于
战斗或逃跑反应是一种生理反应，当感知到有害事件、攻击或生存威胁时发生，使身体准备好对抗危险或逃离危险。
参加测验
问题 1 的 5
当战斗或逃跑反应被激活时，你的身体会发生什么？
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