الهدوء

مرحباً، أنا الهدوء. أنا ذلك الشعور الهادئ واللطيف الذي يساعدك على الشعور بالسكينة، مثل بحيرة هادئة في يوم مشمس. أنا الشعور الذي يأتيك عندما تأخذ نفساً بطيئاً وعميقاً حين تكون قلقاً أو منزعجاً. أنا أعيش بداخل كل شخص. يمكنني المساعدة عندما تصبح المشاعر الكبيرة مثل الغضب أو الإحباط صاخبة جداً.

دعني أخبرك عن طفل اسمه ليو. في يوم من الأيام، شعر ليو بإحباط شديد لأنه لم يستطع بناء برج المكعبات الخاص به بالشكل الصحيح. كانت المكعبات تتساقط باستمرار. كنتُ هناك بداخله، وذكّرته بلطف أن يتوقف قليلاً. ساعدته على أخذ نفس عميق، ثم العد حتى ثلاثة. بعد ذلك، نظر إلى مكعباته بعيون جديدة. هكذا أساعد الأطفال على التعامل مع خيبة الأمل والمحاولة مرة أخرى. أنا أستمر في مساعدة الناس كل يوم ليجدوا مساحة هادئة بداخلهم لحل المشاكل والشعور بتحسن.