الهدوء

مرحباً. اسمي الهدوء. أنا هو الشعور الهادئ والساكن الذي تشعر به عندما تأخذ نفساً عميقاً وبطيئاً. أشعر وكأنني عناق لطيف من شخص تحبه أو قطة ناعمة نائمة في حضنك. أنا أساعد جسدك على الشعور بالسلام.

أحياناً، يبدو العالم صاخباً جداً أو سريعاً جداً. عندما يحدث ذلك، يمكنك أن تجدني. حاول أن تعد ببطء شديد حتى ثلاثة: واحد... اثنان... ثلاثة. يمكنك أيضاً أن تجد زاوية مريحة وتعانق حيوانك المحشو المفضل. سأكون هناك في انتظارك.