العربية
نط الحبل
نط الحبل هو نشاط بدني وشكل من أشكال التمارين الرياضية يقفز فيه مشارك واحد أو أكثر فوق حبل يتم تأرجحه ليمر تحت…
يقرأ في الصفوف K-2 يستمع في K–3
اطبع وابتكر
مفاتيح الإجابة·لا إعداد·مجاني مع حساب
22 أوراق عمل · مفاتيح الإجابة · القصة الكاملة · اختبار · الأعمار 6-8 · CEFR A2
بالإضافة إلى ذلك، يضيف 279,000+ قصص أخرى في 27 لغات، مع تسجيل صوتي لكل واحدة، ومواد قابلة للطباعة لجميعها.
هل تريد فقط نط الحبل؟
أولاً، أجد حبل قفز. للتأكد من أنه بالحجم المناسب لي، أقف على منتصف الحبل بكلتا قدمي. يجب أن تصل المقابض حتى إبطي. بعد ذلك، أجد مكانًا جيدًا به مساحة كبيرة، مثل ممر أو حديقة، حتى لا يرتطم حبلي بأي شيء أثناء تأرجحه.
أمسك مقبضًا واحدًا في كل يد وأترك الحبل يستقر على الأرض خلف قدمي. أستخدم معصمي لتأرجح الحبل فوق رأسي. عندما ينزل أمامي وأراه بالقرب من أصابع قدمي، أقفز فوقه بكلتا قدمي. في البداية، أحاول قفزة واحدة فقط في كل مرة. بمجرد أن أعتاد على ذلك، يمكنني محاولة القيام بقفزة أخرى مباشرة بعد ذلك.
عندما أقفز، يمكنني أن أشعر بقلبي ينبض بشكل أسرع قليلاً. هذا يعني أن قلبي يحصل على تمرين جيد، مما يساعده على البقاء قويًا. يساعدني القفز أيضًا على تعلم التوازن بشكل أفضل ويجعل عضلات ساقي قوية، وهو أمر رائع للجري وممارسة الألعاب الأخرى في الملعب.
القفز على الحبل أكثر متعة مع الأصدقاء. يمكننا استخدام حبل طويل حيث يمسك كل صديق بطرف ويتأرجح به بينما أقفز في المنتصف. يمكننا محاولة غناء الأغاني أو القوافي أثناء القفز على إيقاع معين، لنرى كم من الوقت يمكننا الاستمرار دون أن نخطئ.
القفز على الحبل طريقة سهلة جدًا لتحريك جسمي والاستمتاع، بغض النظر عن مكاني. يساعدني على بناء جسم قوي وقلب سليم، لذلك لدي الكثير من الطاقة للمدرسة واللعب. إنها لعبة رائعة وتمرين رائع في آن واحد.
القفز على الحبل
أولاً، أجد حبل قفز. للتأكد من أنه بالحجم المناسب لي، أقف على منتصف الحبل بكلتا قدمي. يجب أن تصل المقابض حتى إبطي. بعد ذلك، أجد مكانًا جيدًا به مساحة كبيرة، مثل ممر أو حديقة، حتى لا يرتطم حبلي بأي شيء أثناء تأرجحه.
أمسك مقبضًا واحدًا في كل يد وأترك الحبل يستقر على الأرض خلف قدمي. أستخدم معصمي لتأرجح الحبل فوق رأسي. عندما ينزل أمامي وأراه بالقرب من أصابع قدمي، أقفز فوقه بكلتا قدمي. في البداية، أحاول قفزة واحدة فقط في كل مرة. بمجرد أن أعتاد على ذلك، يمكنني محاولة القيام بقفزة أخرى مباشرة بعد ذلك.
عندما أقفز، يمكنني أن أشعر بقلبي ينبض بشكل أسرع قليلاً. هذا يعني أن قلبي يحصل على تمرين جيد، مما يساعده على البقاء قويًا. يساعدني القفز أيضًا على تعلم التوازن بشكل أفضل ويجعل عضلات ساقي قوية، وهو أمر رائع للجري وممارسة الألعاب الأخرى في الملعب.
القفز على الحبل أكثر متعة مع الأصدقاء. يمكننا استخدام حبل طويل حيث يمسك كل صديق بطرف ويتأرجح به بينما أقفز في المنتصف. يمكننا محاولة غناء الأغاني أو القوافي أثناء القفز على إيقاع معين، لنرى كم من الوقت يمكننا الاستمرار دون أن نخطئ.
القفز على الحبل طريقة سهلة جدًا لتحريك جسمي والاستمتاع، بغض النظر عن مكاني. يساعدني على بناء جسم قوي وقلب سليم، لذلك لدي الكثير من الطاقة للمدرسة واللعب. إنها لعبة رائعة وتمرين رائع في آن واحد.
حقائق مذهلة
حول
نط الحبل هو نشاط بدني وشكل من أشكال التمارين الرياضية يقفز فيه مشارك واحد أو أكثر فوق حبل يتم تأرجحه ليمر تحت أقدامهم وفوق رؤوسهم. يُستخدم كلعبة للأطفال، وتمرين للقلب والأوعية الدموية، ويُمارس بشكل تنافسي في بعض السياقات، على الرغم من أنه لا يُعترف به على نطاق واسع كرياضة تنافسية رئيسية.
قم بإجراء اختبار
سؤال 1 من 4
كيف تعرف أن حبل القفز هو الحجم المناسب لك؟
استكشف التالي
هل ترغب في القيام بالمزيد؟
تجاوز الاستكشاف. افتح أدوات تحول كل قصة إلى تعلم حقيقي.
Storypie Plus للعائلات
قصص كاملة، اختبارات، ومواد قابلة للطباعة. ليالي ورحلات بالسيارة، مرتبة.
- قصص صوتية غير محدودة
- وضع الإنشاء: طفلك هو بطل القصة
- تنزيلات دون اتصال
- أوراق عمل قابلة للطباعة وصفحات تلوين
لماذا Storypie للمدارس
طلاب متفاعلون. التحضير في ثوانٍ. الأمسيات لك.
- أوراق العمل والاختبارات
- إدارة الفصول الدراسية
- التقييم التكويني
- منهج دراسي وخطط دروس مخصصة
- 27 لغة
لماذا Storypie للتعليم المنزلي
المنهج مكتمل. سيطلبون المزيد. ساعات إضافية في يومك.
- مولد أوراق العمل
- قصص صوتية من منظور الشخص الأول
- اختبارات الفهم المدمجة
- منهج دراسي وخطط دروس مخصصة
- أنشطة للطباعة والانطلاق
