কাজ শেষ করা

আমার চারপাশে তাকালে আমি কখনও কখনও এমন অনেক জিনিস দেখতে পাই যা আমি শুরু করেছি কিন্তু শেষ করিনি। হয়তো এটা একটা মডেল বিমান যার একটা মাত্র ডানা লাগানো হয়েছে, অথবা আমার বাড়ির কাজের খাতা যেখানে শুধু আমার নাম লেখা আছে। যখন আমার অনেক অসমাপ্ত কাজ থাকে, তখন আমি বেশ অভিভূত বোধ করি। আমি যা শুরু করি তা শেষ করতে শেখা একটি বিশেষ দক্ষতা। যখন আমি একটি কাজ সম্পন্ন করি, তখন আমি গর্বিত বোধ করি এবং মনে হয় আমি আমার দিনটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি। তোমার কি কখনও মনে হয়েছে যে তোমার মস্তিষ্কটা এলোমেলো হয়ে আছে কারণ তুমি একসাথে অনেক কিছু নিয়ে ভাবছ? এটা কম্পিউটারে অনেকগুলো ট্যাব খোলা রাখার মতো। আমার মন তখন বিক্ষিপ্ত মনে হয় এবং কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এই অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমি একটি গোপন উপায় শিখেছি। এর মূল চাবিকাঠি হলো বড় এবং ভীতিকর কাজগুলোকে ছোট ছোট সহজ ধাপে ভেঙে ফেলা। উদাহরণস্বরূপ, 'আমার ঘর পরিষ্কার করতে হবে' ভাবার পরিবর্তে, আমি একটি ছোট লক্ষ্য দিয়ে শুরু করতে পারি। আমি নিজেকে বলি, 'প্রথমে, আমি পাঁচটি খেলনা গুছিয়ে রাখব।' তারপর আমি বলতে পারি, 'এখন, আমি বিছানাটা গোছাব।' এইভাবে কাজটিকে ভাগ করে নিলে শুরু করাটা অনেক সহজ মনে হয়, এবং আমি কিছু বোঝার আগেই কাজটা শেষ হয়ে যায়।

কখনও কখনও, ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার পরেও, আমার কাজ ছেড়ে দিতে ইচ্ছে করে। যখন এমনটা হয়, আমি 'আর মাত্র পাঁচ মিনিট' নামে একটি সহজ কৌশল ব্যবহার করি। আমি পাঁচ মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করি এবং নিজেকে কথা দিই যে আমি শুধু টাইমার বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কাজ করব। প্রায়শই, এই সামান্য ধাক্কাটাই আমাকে কাজ চালিয়ে যেতে এবং পুরোটা শেষ করতে সাহায্য করে। কোনো কিছু শেষ করার মধ্যে একটা দারুণ অনুভূতি আছে। আমি আমার করণীয় কাজের তালিকা থেকে একটি কাজ কেটে দিতে বা আমার সম্পূর্ণ করা একটি প্রকল্পের দিকে তাকাতে ভালোবাসি। প্রতিবার যখন আমি এটা করি, তখন আমার আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং আমি বিশ্বাস করতে শুরু করি যে আমি পরবর্তী চ্যালেঞ্জটিও সামলাতে পারব। এই দক্ষতাটি আমার দৈনন্দিন জীবনে সত্যিই সহায়ক। এটি আমার বাড়ির কাজ এবং অন্যান্য কাজ নিয়ে মানসিক চাপ কমায়। যখন আমি আমার কাজগুলো শেষ করে ফেলি, তখন আমি কোনো দুশ্চিন্তা ছাড়াই আরাম করতে এবং খেলতে পারি। আমি যা শুরু করি তা শেষ করলে অন্যরা বুঝতে পারে যে আমি নির্ভরযোগ্য, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, এটা আমার কাছে প্রমাণ করে যে আমি নিজের জন্য স্থির করা যেকোনো লক্ষ্য অর্জন করতে পারি। আমি কাজ শেষ করতে পারি এটা জানা আমাকে শক্তিশালী এবং সক্ষম বোধ করায়।