Ruhe

Hallo! Mein Name ist Ruhe. Ich bin das leise, stille Gefühl, das du bekommst, wenn du einen großen, langsamen Atemzug nimmst. Ich fühle mich an wie eine sanfte Umarmung von jemandem, den du liebst, oder eine weiche, schläfrige Katze, die auf deinem Schoß ein Nickerchen macht. Ich helfe deinem Körper, sich friedlich zu fühlen.

Manchmal fühlt sich die Welt zu laut oder zu schnell an. Wenn das passiert, kannst du mich finden! Versuche, ganz langsam bis drei zu zählen: eins... zwei... drei. Du kannst auch eine gemütliche Ecke finden und dein Lieblingskuscheltier umarmen. Dort werde ich auf dich warten. Ich bin immer hier, um dir zu helfen, dich innerlich stabil und ruhig zu fühlen. Zu lernen, mich zu finden, ist eine Möglichkeit, dir selbst eine warme Umarmung zu geben, wann immer du sie brauchst.