Traurigkeit

Hallo. Vielleicht kennst du mich. Mein Name ist Traurigkeit. Ich bin dieses schwere, leise Gefühl, das du manchmal hast, zum Beispiel wenn ein Lieblingsspielzeug kaputtgeht oder du dich von jemandem verabschieden musst, den du liebst. Ich bin das Gefühl, das kommt, wenn du etwas oder jemanden vermisst oder wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es dir erhofft hast.

Lass mich dir von einer Zeit erzählen, als ich ein Mädchen namens Maya besuchte. Ihr bester Freund, Leo, zog am 15. August weg. Als Maya die Nachricht hörte, kam ich an. Ich ließ ihre Brust schwer werden und ihre Augen sich mit Tränen füllen. Sie wollte nicht spielen oder ihre Lieblingsbücher lesen. Ich saß einfach nur still bei ihr, während sie über all die lustigen Abenteuer nachdachte, die sie und Leo nun nicht mehr erleben würden. Ich war da, um ihr zu helfen zu verstehen, wie viel ihr Freund ihr bedeutete.

Manche Leute denken, ich sei ein „schlechtes“ Gefühl, aber ich habe eine sehr wichtige Aufgabe. Ich zeige dir, was dir wirklich wichtig ist. Wenn du etwas Besonderes verlierst, bin ich das Gefühl, das ehrt, wie sehr es dir am Herzen lag. Ich helfe dir auch, langsamer zu werden, dich auszuruhen und nachzudenken. Manchmal, wenn andere sehen, dass ich dich besuche, ist das ein Signal, dass du vielleicht eine Umarmung brauchst oder jemanden zum Reden, und das hilft dir, dich mit den Menschen zu verbinden, die sich um dich kümmern.

Es ist in Ordnung, wenn ich auftauche. Du musst mich nicht wegschieben. Eine gute Möglichkeit, mir zu helfen, ist, deine Tränen fließen zu lassen, wenn sie es brauchen – Weinen ist wie ein Überdruckventil für Gefühle. Du kannst auch mit einem Erwachsenen, dem du vertraust, über mich sprechen, ein Bild davon malen, wie du dich fühlst, oder deine Gedanken aufschreiben. Etwas Ruhiges und Gemütliches zu tun, wie sanfte Musik zu hören oder mit einem Haustier zu kuscheln, kann mir auch helfen, mich weniger schwer anzufühlen. Mich einfach für eine Weile da sein zu lassen, ist der beste Weg, mir zu helfen, weiterzuziehen, wenn es Zeit ist.

Meine Besuche sind niemals für immer. Wie Wolken, die am Himmel vorüberziehen, ziehe ich schließlich weiter und mache Platz für andere Gefühle wie Hoffnung oder Freude. Ich helfe den Menschen auch heute noch, indem ich sie daran erinnere, was wichtig ist, und ihnen helfe, zu heilen. Mich zu fühlen bedeutet, dass du ein großes Herz hast, das tief lieben und sich kümmern kann, und das ist eine wunderschöne und kraftvolle Sache.