Draußen spielen

Draußen spielen bedeutet, dass du an die frische Luft gehst, um Spaß zu haben und deinen Körper zu bewegen. Das kann in deinem Garten, einem Park oder an jedem sicheren Ort im Freien sein. Draußen zu sein fühlt sich toll an und gibt dir Energie zum Laufen, Springen und Entdecken der Welt um dich herum.

Zuerst schaust du kurz nach draußen oder fragst einen Erwachsenen nach dem Wetter, damit du weißt, was du anziehen sollst. Als Nächstes ziehst du die richtige Kleidung an, wie einen warmen Mantel für einen kühlen Tag oder Sonnencreme und einen Hut, wenn es sonnig ist. Es ist auch sehr wichtig, einem Erwachsenen zu sagen, wo du spielen wirst, um sicher zu sein. Dann kannst du dir einen Ball oder ein Springseil schnappen und für dein Abenteuer zur Tür hinausgehen!

Du kannst so viele verschiedene Spiele draußen spielen. Du und deine Freunde können Fangen spielen und den Wind spüren, der an euch vorbeisaust, während ihr lauft. Du könntest auch ein Naturdetektiv werden und nach flauschigen Raupen oder glänzenden Steinen auf dem Boden suchen. Wenn du einen ruhigen Moment möchtest, kannst du dich auf das Gras legen und den großen, bauschigen Wolken beim Vorbeiziehen zusehen.

Wenn du draußen spielst, hilfst du deinem Körper auf großartige Weise. Laufen und Springen machen deine Muskeln und Knochen super stark. Die Sonne hilft deinem Körper, etwas namens Vitamin D zu bilden, das dich davor schützt, krank zu werden. Es ist auch eine wunderbare Pause für deine Augen und dein Gehirn vom Fernsehen oder von Tablets und hilft dir, dich glücklich und ruhig zu fühlen. Draußen zu spielen ist wichtig, um gesund und stark zu bleiben.