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Calma
Un estado mental y emocional de paz, tranquilidad y ausencia de agitación o perturbación.
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¡Hola! Mi nombre es Calma. Soy la sensación tranquila y quieta que sientes cuando respiras hondo y despacio. Me siento como un abrazo suave de alguien a quien quieres o como un gatito dormilón y suave en tu regazo. Ayudo a tu cuerpo a sentirse en paz.
A veces el mundo se siente muy ruidoso o muy rápido. Cuando eso pasa, ¡puedes encontrarme! Intenta contar hasta tres muy despacio: uno... dos... tres. También puedes buscar un rincón acogedor y abrazar a tu peluche favorito. Ahí estaré esperándote.
Hola, Soy la Calma
¡Hola! Mi nombre es Calma. Soy la sensación tranquila y quieta que sientes cuando respiras hondo y despacio. Me siento como un abrazo suave de alguien a quien quieres o como un gatito dormilón y suave en tu regazo. Ayudo a tu cuerpo a sentirse en paz.
A veces el mundo se siente muy ruidoso o muy rápido. Cuando eso pasa, ¡puedes encontrarme! Intenta contar hasta tres muy despacio: uno... dos... tres. También puedes buscar un rincón acogedor y abrazar a tu peluche favorito. Ahí estaré esperándote.
Datos sorprendentes
Acerca de
Un estado mental y emocional de paz, tranquilidad y ausencia de agitación o perturbación. A menudo se asocia con la atención plena, la meditación y las técnicas de regulación emocional.
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