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Calma
Un estado mental y emocional de paz, tranquilidad y ausencia de agitación o perturbación.
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Hola, soy la Calma. Soy ese sentimiento tranquilo y suave que te ayuda a sentirte en paz, como un lago liso en un día soleado. Soy la sensación de respirar lenta y profundamente cuando estás preocupado o molesto. Vivo dentro de todas las personas. Puedo ayudarte cuando sentimientos grandes como el enojo o la frustración se sienten demasiado ruidosos. Cuando aparezco, es como si una brisa suave soplara sobre tus preocupaciones, ayudándote a sentirte relajado y seguro. Estoy aquí para recordarte que siempre hay un lugar tranquilo dentro de ti al que puedes ir.
Te contaré cómo ayudo. Un día, un niño llamado Leo se sintió muy frustrado porque no podía construir su torre de bloques como quería. Se caía una y otra vez. El enojo comenzó a crecer dentro de él, como una pequeña tormenta. Fue entonces cuando aparecí. Le recordé suavemente que se detuviera y respirara hondo. Le susurré que contara hasta tres: uno, dos, tres. Después de hacer eso, Leo miró sus bloques con ojos nuevos. La tormenta de frustración se había calmado. Pudo ver el problema de una manera diferente y volvió a intentarlo, esta vez con más paciencia. Continúo ayudando a las personas todos los días a encontrar ese espacio tranquilo dentro de sí mismas para resolver problemas y sentirse mejor.
Hola, soy la Calma
Hola, soy la Calma. Soy ese sentimiento tranquilo y suave que te ayuda a sentirte en paz, como un lago liso en un día soleado. Soy la sensación de respirar lenta y profundamente cuando estás preocupado o molesto. Vivo dentro de todas las personas. Puedo ayudarte cuando sentimientos grandes como el enojo o la frustración se sienten demasiado ruidosos. Cuando aparezco, es como si una brisa suave soplara sobre tus preocupaciones, ayudándote a sentirte relajado y seguro. Estoy aquí para recordarte que siempre hay un lugar tranquilo dentro de ti al que puedes ir.
Te contaré cómo ayudo. Un día, un niño llamado Leo se sintió muy frustrado porque no podía construir su torre de bloques como quería. Se caía una y otra vez. El enojo comenzó a crecer dentro de él, como una pequeña tormenta. Fue entonces cuando aparecí. Le recordé suavemente que se detuviera y respirara hondo. Le susurré que contara hasta tres: uno, dos, tres. Después de hacer eso, Leo miró sus bloques con ojos nuevos. La tormenta de frustración se había calmado. Pudo ver el problema de una manera diferente y volvió a intentarlo, esta vez con más paciencia. Continúo ayudando a las personas todos los días a encontrar ese espacio tranquilo dentro de sí mismas para resolver problemas y sentirse mejor.
Datos sorprendentes
Acerca de
Un estado mental y emocional de paz, tranquilidad y ausencia de agitación o perturbación. A menudo se asocia con la atención plena, la meditación y las técnicas de regulación emocional.
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Pregunta 1 de 4
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