Cubrirse al toser

Todos conocemos esa sensación: un pequeño cosquilleo en la parte de atrás de la garganta que sabes que está a punto de convertirse en una gran tos. En lugar de dejar que explote al aire libre, aprender a cubrirme la tos es como tener un movimiento secreto de superhéroe para proteger a todos los que me rodean. Es una acción sencilla que impide que gérmenes diminutos e invisibles vuelen por el aire y enfermen a mis amigos o a mi familia.

La mejor manera de cubrirse la tos se llama la "tos de vampiro", porque llevas el brazo a la cara como un vampiro escondiéndose detrás de una capa. Primero, cuando siento que viene la tos, doblo rápidamente el brazo y apunto la boca y la nariz justo hacia la parte interior de mi codo. Esto atrapa los gérmenes en la tela de mi manga en lugar de en mis manos. Si uso un pañuelo de papel, me aseguro de tirarlo inmediatamente y luego lavarme las manos. Usar el codo es genial porque no toco cosas como los pomos de las puertas o los juguetes con la parte interior de mi codo, lo que detiene la propagación de los gérmenes. Este simple paso es una de las formas más poderosas en que podemos mantener saludables nuestras aulas y hogares, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.