Lavado de manos

Quiero hablarte de una forma sencilla pero poderosa de mantenerme saludable: el lavado de manos. Es una manera de protegerme de unos invasores invisibles llamados gérmenes. Los gérmenes, como las bacterias y los virus, son seres vivos diminutos que están por todas partes. Aunque algunos son inofensivos, otros pueden enfermarme con un resfriado o una gripe. Cuando me lavo las manos, el jabón y el agua se unen para atrapar estos gérmenes. El jabón los levanta de mi piel y el agua se los lleva. Es como cuando juego afuera y se me ensucian las manos; no puedo ver los gérmenes que se esconden en la tierra, pero al lavarme las manos elimino ambos. Este simple acto impide que los gérmenes entren en mi boca, nariz u ojos, ayudándome a mantenerme lo suficientemente sano para jugar y aprender.

Aprender la forma correcta de lavarse las manos es fácil. Primero, abro el grifo de agua corriente y me mojo las manos. Luego, me pongo suficiente jabón para crear una buena espuma. A continuación, me froto las manos y refriego por todas partes: el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas, donde se esconden los gérmenes. Sigo frotando durante al menos 20 segundos, que es aproximadamente el tiempo que se tarda en cantar la canción de "Feliz Cumpleaños" dos veces. Después de frotar, enjuago todo el jabón y los gérmenes bajo el agua. Finalmente, me seco las manos por completo con una toalla limpia, porque los gérmenes se propagan más fácilmente en las manos mojadas. Es especialmente importante que haga esto después de ir al baño, antes de comer y después de estornudar o toser.

Convertir el lavado de manos en un hábito regular es una de las mejores maneras en que puedo protegerme a mí mismo y a mi familia de enfermarnos. Cuando mantengo mis manos limpias, no solo me ayudo a mí mismo, sino que también ayudo a evitar que los gérmenes se propaguen a mis amigos y compañeros de clase. Esto significa menos días de ausencia en la escuela y más tiempo para actividades divertidas. El lavado de manos es una acción sencilla que tiene un gran impacto en mantener sana a toda nuestra comunidad.