Jalousie

Bonjour ! Je m'appelle la Jalousie. Je suis un sentiment qui te rend visite quand tu vois que quelqu'un a quelque chose que tu veux vraiment, vraiment beaucoup. Je peux ressembler à une sensation de serrement et de grognon dans ton ventre.

Je peux apparaître au terrain de jeu. Peut-être que ton meilleur ami joue avec quelqu'un de nouveau et que tu te sens mis de côté. Ton visage peut devenir tout chaud et tu peux avoir envie de taper du pied. C'est moi, qui te rends visite pour te montrer que tu tiens beaucoup à ton ami.

Quand je te rends visite, tu peux prendre une grande et profonde respiration, comme pour souffler des bougies d'anniversaire. Tu peux aussi utiliser tes mots et dire à un adulte : « Je me sens jaloux ». Trouver un autre jouet amusant ou demander à rejoindre le jeu peut m'aider à devenir plus petite et à m'en aller.

Ce n'est pas grave quand je te rends visite. Tout le monde me ressent parfois ! Je ne suis qu'un sentiment qui va et vient. Je t'aide à apprendre ce qui est important pour toi, comme tes amis et tes jouets préférés.