ક્રોધ

નમસ્તે, હું ક્રોધ છું. હું કોઈ રાક્ષસ નથી, પણ એક સંદેશવાહક છું. તમે મને ચોક્કસપણે પહેલાં મળ્યા છો. હું એ ગરમ, તંગ લાગણી છું જે તમારામાંથી પસાર થાય છે જ્યારે તમારો ભાઈ તમારા મનપસંદ હેડફોન તોડી નાખે છે, અથવા જ્યારે તમારી ટીમમાં કોઈ યોગ્ય રીતે રમતું નથી. હું તમને કહેવા માટે આવું છું કે કંઈક ખોટું, અન્યાયી અથવા નિરાશાજનક છે. મારું કામ તમને તમારા માટે ઊભા રહેવાની અને સમસ્યાને ઉકેલવાની ઊર્જા આપવાનું છે. લોકો મને ઘણીવાર ખરાબ સમજે છે, પરંતુ હું અહીં મદદ કરવા માટે છું. હું તમને બતાવવા માંગુ છું કે કંઈક બદલવાની જરૂર છે, અને હું તમને તે કરવા માટે શક્તિ આપું છું.

ચાલો હું તમને કહું કે મને સાંભળવાનું શીખવું કેવું હોય છે. એકવાર શાળામાં એક બાળક પર ખોટો આરોપ મૂકવામાં આવ્યો. હું એક ગૂંચવણભર્યા, જબરજસ્ત તોફાન તરીકે દેખાયો, જેના કારણે તે બાળકને બૂમો પાડવાનું મન થયું. પણ પછી, એક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ આવી. બાળકે ઊંડો શ્વાસ લીધો અને મનમાં પૂછ્યું, 'સારું, ક્રોધ, તું મને શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે?' ત્યારે તેને સમજાયું કે હું માત્ર શોરબકોર નથી; હું અન્યાય તરફ ઈશારો કરતો એક સંકેત છું. આ સમજણ સાથે, બાળકે મારી ઊર્જાનો ઉપયોગ બૂમો પાડવા માટે નહીં, પરંતુ શિક્ષકને શાંતિથી અને સ્પષ્ટપણે પોતાની વાત સમજાવવા માટે કર્યો. આ એક મોટો ફેરફાર હતો, મારા દ્વારા નિયંત્રિત થવાથી મારી સાથે ભાગીદાર તરીકે કામ કરવા સુધીનો. મને સાંભળવાથી સમસ્યા ઉકેલવામાં મદદ મળી અને તે બાળકને શક્તિશાળી અને નિયંત્રણમાં હોવાનો અનુભવ થયો. હું શીખી રહ્યો છું કે જ્યારે લોકો મને સમજે છે, ત્યારે હું વિનાશક બળ બનવાને બદલે વૃદ્ધિ માટેનું એક સાધન બની શકું છું. મારી વાર્તા હજી પણ મહત્વની છે કારણ કે તે બતાવે છે કે મજબૂત લાગણીઓને સમજવી એ શક્તિ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.