ક્રોધ

શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે તમારો ચહેરો ગરમ થઈ જાય, તમારી મુઠ્ઠીઓ વળી જાય અને તમારી અંદરથી એક મોટો 'ઘુરકાટ' બહાર આવવા માંગતો હોય? એ હું છું, ગુસ્સો. હું એ લાગણી છું જે ત્યારે આવે છે જ્યારે કંઈક અન્યાયી લાગે, જ્યારે તમે નિરાશ હોવ, અથવા જ્યારે કોઈએ તમારી હદ પાર કરી હોય. હું કોઈ 'ખરાબ' લાગણી નથી; હું ખરેખર તો એક સંદેશવાહક છું. હું તમારી મુલાકાત ત્યારે લઈ શકું છું જ્યારે તમારો ભાઈ પૂછ્યા વગર તમારું મનપસંદ રમકડું લઈ લે, અથવા જ્યારે શાળામાં તમે જે ન કર્યું હોય તેના માટે તમારા પર દોષ નાખવામાં આવે. મારું કામ તમને જણાવવાનું છે કે કંઈક ખોટું છે અને તેના પર તમારું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

ચાલો હું તમને મારા મિત્ર લીઓ વિશે જણાવું. તેણે ગયા આખા અઠવાડિયાના અંતે તેના ઇતિહાસના વર્ગ માટે એક મોટા ગ્રુપ પ્રોજેક્ટ પર કામ કર્યું હતું. તેના ભાગીદાર, સેમે, મદદ કરવાની હતી, પણ તેણે કંઈ કામ કર્યું નહીં. જ્યારે તેઓએ ૫ ઓક્ટોબરે તે રજૂ કર્યું, ત્યારે શિક્ષકને તે ખૂબ ગમ્યું અને સેમને કહ્યું કે તેણે કેટલું સરસ કામ કર્યું છે. હું લીઓની અંદર ઉભરાવા લાગ્યો. તેનું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગ્યું અને તેના ગાલ લાલ થઈ ગયા. મને એવું લાગ્યું કે જાણે હું એક જ્વાળામુખી છું જે ફાટવાની તૈયારીમાં છે. તે ચીસો પાડવા માંગતો હતો, 'આ અન્યાય છે! બધું મેં કર્યું છે!' પણ તે ફક્ત તેની ડેસ્ક પર ધ્રૂજતો બેસી રહ્યો, મારી સાથે શું કરવું તે તેને સમજાતું ન હતું.

તે બપોરે, લીઓએ તેના પિતાને જે બન્યું તે જણાવ્યું. તેના પિતાએ તેને 'શાંત થઈ જા' અથવા ગુસ્સે થવાનું બંધ કરવાનું કહ્યું નહીં. તેના બદલે, તેમણે કહ્યું, 'એવું લાગે છે કે ગુસ્સો તને કંઈક મહત્વનું કહેવા આવ્યો છે. તે શું છે?' લીઓએ તેના વિશે વિચાર્યું અને સમજાયું કે હું તેને કહી રહ્યો હતો કે પરિસ્થિતિ અન્યાયી હતી અને તેની મહેનતને માન મળવું જોઈતું હતું. મને વિસ્ફોટ થવા દેવાને બદલે, લીઓએ મને શાંત કરવા માટે ત્રણ ઊંડા 'જ્વાળામુખી શ્વાસ' લેવાનું શીખ્યું જેથી તે વિચારી શકે. તેણે નક્કી કર્યું કે તે બીજા દિવસે શાંતિથી પરિસ્થિતિ સમજાવવા માટે તેના શિક્ષક સાથે ખાનગીમાં વાત કરશે.

મને સાંભળીને, લીઓએ બૂમો પાડ્યા વગર કે મુશ્કેલીમાં મુકાયા વગર તેની સમસ્યા હલ કરવાનો રસ્તો શોધી કાઢ્યો. જોયું? મારું સાચું કામ વિસ્ફોટો કરવાનું નથી. હું એક સુપરહીરોની એલાર્મ સિસ્ટમ જેવો છું, જે સંકેત આપે છે કે કંઈક સુધારવાની જરૂર છે. મને સમજવાથી તમને પોતાના માટે ઊભા રહેવામાં અને જે મહત્વનું છે તેનું રક્ષણ કરવામાં મદદ મળે છે. હું આજે પણ લોકોને પડકારોનો સામનો કરવા, સમસ્યાઓ હલ કરવા અને જ્યારે વસ્તુઓ અન્યાયી હોય ત્યારે સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે ઊર્જા આપીને મદદ કરું છું. જ્યારે તમે મને સાંભળવાનું શીખો છો, ત્યારે હું તમારી સૌથી મોટી શક્તિઓમાંથી એક બની શકું છું.